女性保健對(duì)不同年齡層的女性來說都是尤為重要的，它保護(hù)呵護(hù)了女性的生理及心理的健康。懂得女性保健的女性與忽視女性保健的女性，她們的生活狀態(tài)是存在較大差距的。女性保健知識(shí)它會(huì)改變女性的氣色，氣質(zhì)以及更多。讓我們來學(xué)學(xué)女性保健小知識(shí)吧。

女人衰老的原因

一缺氣 二寒氣 三腎虧

調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，

平時(shí)多吃鴨血。

特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。

梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)

不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

女人經(jīng)期十三禁忌

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

二禁：貪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：飲咖啡、濃茶。

五禁：過量飲酒。

六禁：活血化淤類藥物。

七禁：緊身衣褲。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：貿(mào)然拔牙。

十一禁：高聲唱歌。

十二禁：情緒失控。

十三禁：性生活。

生氣對(duì)女性的傷害

1、皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。

2、子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

3、甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。

4、大腦：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

5、肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

女人越吃越年輕

1、新鮮乳酪——搶救記憶力;

2、金槍魚——PK脂肪;

3、蜂蜜——凈化血液;

4、橙子——增強(qiáng)免疫力;

5、綠菜花——年輕心臟;

6、雞蛋——呵護(hù)乳房;

7、燕麥片——降低膽固醇;

8、花生醬——永葆青春;

9、咖啡——食物催情;

10、巧克力——走出情緒低谷。

女人貧血吃什么補(bǔ)血

1、黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

2、胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。

3、面筋：含大量的鐵質(zhì)。

4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。

5、龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。

以上就是女性保健的小知識(shí)，看是容易做起來可是不易的。

女性的健康不但關(guān)系到本人的生活質(zhì)量，也直接關(guān)系到能否孕育下一代及下一代能否健康成長(zhǎng)

真正的美是健康的美，就如樹葉，雖然在葉子上搽各種營(yíng)養(yǎng)素也能使葉子光滑、亮澤，可如

果在樹根上施肥、松土，讓樹的營(yíng)養(yǎng)充足、均衡后，樹葉就是飽滿、健壯、綠油油的，是一種由內(nèi)而發(fā)的自然、和諧、健康的美。女性健康美從女性保健做起。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗