隨著人們生活水平的提高，人們對自身的保健養(yǎng)生也越來越關(guān)注，尤其是女性，俗話說“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，隨著年齡的增長，女性身體的各個機(jī)能都開始出現(xiàn)很多問題，所以，女性的保健就顯得尤為重要，其實保健并不是什么復(fù)雜的事情，只需要懂得一些保健的常識，并在生活中加以注意，就會取得不錯的成果。下面就一起來看看女性保健知識的注意事項都有哪些吧。

1、女性晚育更長壽

英國科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都

將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長壽。當(dāng)然，也有不少醫(yī)師認(rèn)為，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實上存有不少風(fēng)險。

2、女性更容易頭痛

2006年2月，英國醫(yī)學(xué)家最新公布的一項研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。

在過去的9年里，來自倫敦國王學(xué)院的一個研究小組對253例普通病例進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，6.4％的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5％，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及干酪和紅酒等飲食。

3、懷孕期間每天運動30分鐘

多數(shù)女性懷孕后因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但歐美國家的最新研究顯示，懷孕期間每天適當(dāng)?shù)剡\動30分鐘可以幫助女性產(chǎn)后保持身材。另外，懷孕期間進(jìn)行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。

4、女性喝牛奶可能催生粉刺

不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發(fā)愁，一項新研究發(fā)現(xiàn)，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關(guān)。研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44％。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22％。

5、每天吃雞蛋使女性短命

在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，對于不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。擁有健康的身體，創(chuàng)造屬于自己的美麗天空。

6、吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌

2006年，《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認(rèn)為：女性吃太多奶制品可能會誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為，研究結(jié)果“在一定程度上”支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點。

隨著社會的不斷發(fā)展，人們生活水平也在發(fā)生著翻天覆地的變化，人們的思想從以前的吃飽、穿暖也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楸＝?、養(yǎng)生，尤其對于女性朋友們來說，歲月總會在她們的身上留下深深地印記，因此，女性保健越來越被人們所重視，女性只有懂得如何保健，才能活出完美的自己。有關(guān)女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗