營養(yǎng)不良引起的腿腳水腫一定要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天保證吃足量的肉類和豆類食物，可以幫助消除水腫。另外，如果是貧血的孕婦可以多吃點(diǎn)動(dòng)物的肝臟來補(bǔ)鐵。那么，孕婦按摩腳有什么好處呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦按摩腳的好處

緩解腳抽筋。到了懷孕后期，由于身體負(fù)擔(dān)過重，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都有過在睡夢中，被小腿或腳部突然抽筋的疼痛驚醒的經(jīng)歷，所以多按摩腿腳，可以緩解抽筋現(xiàn)象。

孕婦怎么按腳

按摩腿部

準(zhǔn)媽可以采取舒服的仰臥位，準(zhǔn)爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕；保持這種體位，準(zhǔn)爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運(yùn)動(dòng)。

按摩腳腕

準(zhǔn)媽可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕，并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運(yùn)動(dòng)，要注意讓妻子放松肌肉；再換另一側(cè)做同樣的運(yùn)動(dòng)。

按摩腳底

先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時(shí)用左手，左腳心時(shí)用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。常常搓搓腳心，可以增進(jìn)血液的循環(huán)，也利于胎兒的成長發(fā)育。

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責(zé)任編輯:王秀娟