老人唱歌可以健身，唱歌就是唱呼吸、唱共鳴。我想他是在強(qiáng)調(diào)呼吸在歌唱中的重要性。唱歌沒有足夠的氣息支持，不可能完整地唱好一首歌。有時(shí)聲音還會搖晃、顫抖，所以如果沒有好的呼吸基本功，也就談不上唱好歌了。老人唱歌的益處是什么呢?老年人唱歌的技巧你知道有哪些呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

簡單易學(xué)的練聲方法：

簡單易學(xué)的練聲　一、技巧

1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲唱，或低低的哼唱，體會胸腔的震動(dòng)。

2、降低喉頭的位置：(同上);喉部放松。

3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如"a"。感覺感覺自己聲音的變化。

4、提顴肌;微笑著說話，嘴角微簡單易學(xué)微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。

5、挺軟腭;打一個(gè)哈欠，順便長嘯一聲。

注意：在大聲說話時(shí)，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的聲音。切記，一定要"放松自己"，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而忘了說話內(nèi)容。

簡單易學(xué)的練聲二、氣息問題

發(fā)音震動(dòng)，震動(dòng)氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入。持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí)。最好在練習(xí)說話的時(shí)候先站起來，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬不要"泄氣"，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用，嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

簡單易學(xué)的練聲三、聲線問題

我們的發(fā)音，有一個(gè)不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而響亮。

以上是小編為老年人整理的一些唱歌的技巧，老人健身的方式有很多，多掌握老人健身安全小知識，注意老人健身安全，合理的進(jìn)行鍛煉。

責(zé)任編輯:慕丹萍