杏仁富含維生素，可以讓肌膚柔軟滋潤(rùn)有彈性，冬天吃杏仁還有助緩解皮膚干癢，是女性常備的美容食品。那么女性吃杏仁能滋潤(rùn)皮膚你知道嗎?下面小編就來(lái)介紹一下這方面的女性飲食安全小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

杏仁含有豐富的維生素，這些營(yíng)養(yǎng)素能夠刺激皮膚血管擴(kuò)張，改善皮膚血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，修復(fù)受損肌膚，有滋潤(rùn)、美白、減少皺紋和抗衰老的功效，常吃杏仁還能擁有自然體香，是我國(guó)古代宮廷的嬪妃們?cè)缫羊?yàn)證過(guò)的美容妙方。

傳說(shuō)中，春秋時(shí)期鄭國(guó)君主鄭穆公的女兒夏姬就因?yàn)榻?jīng)常服用杏仁而保持容顏不衰，還活到了一百多歲。而楊貴妃所用的美容秘方“楊太真紅玉膏”，其主要成分就是杏仁，此方不僅能駐顏美容還能治療面部皮膚問(wèn)題，讓女性肌膚白皙潤(rùn)澤、細(xì)嫩飽滿(mǎn)。此外，“美容大王”大S也是杏仁美容的推崇者，大S每天喝牛奶時(shí)都要加入杏仁和薏仁粉，有養(yǎng)顏、抗衰和瘦身之效。

杏仁中含量最豐富的是維生素E，具有修復(fù)受損肌膚及滋潤(rùn)的功效，每天食用5粒左右杏仁，就能滿(mǎn)足人體維生素E的需求。此外，杏仁還富含β胡蘿卜素，它能在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A有助合成和修復(fù)上皮組織;杏仁中所含的脂肪油，是健康的脂肪，能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，有通便排毒的功能;杏仁還含有豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成分，不僅有助美容還能降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

杏仁養(yǎng)顏秘方，趕緊學(xué)起來(lái)!

杏仁蜂蜜水敷臉

做法：在溫水中加入杏仁油和蜂蜜各一勺，調(diào)勻，然后放入一塊柔軟的小毛巾，讓它吸滿(mǎn)水分后，趁溫?zé)岱笤谀樕?，直到濕度降低，重?fù)浸溫水、敷臉的步驟數(shù)次。

功效：杏仁的美白、抗衰功效讓人贊不絕口，而蜂蜜能防止皮膚干燥，使肌膚柔軟細(xì)膩。溫水熱敷能幫助皮膚更好的吸收杏仁和蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)，讓皮膚更加滋潤(rùn)、嫩白。

杏仁粉蛋清面膜

做法：杏仁磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊。每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日后就能淡化色斑。

功效：杏仁中所含的脂肪油被酶水解后，能抑制體內(nèi)的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，有助于淡斑祛斑。

杏仁紅棗桂圓湯

做法：將杏仁和洗干凈的紅棗、桂圓肉、枸杞一起放入鍋中，加入1000毫升的清水，用大火煮開(kāi)后，調(diào)成小火繼續(xù)燉煮約20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪拌均勻即可食用。

功效：杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑，還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經(jīng)期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃。

吃杏仁時(shí)最好不要?jiǎng)兤?，杏仁之所以能抗衰，很大一部分原因就在于皮?

潤(rùn)補(bǔ)美容要選用甜杏仁，而苦杏仁多做藥用，且必須經(jīng)過(guò)炮制方可食用，未經(jīng)炮制的苦杏仁食用過(guò)量會(huì)中毒，甚至危及生命。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性吃杏仁能滋潤(rùn)皮膚的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道哪些食物有助于女性護(hù)膚的基礎(chǔ)上，科學(xué)飲食身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅