強腎固精功向來為道家秘不外傳的珍貴功法，實乃固腎之法寶，強精之捷徑，下面就跟著小編一起來了解下練習(xí)強腎固精有什么效果吧。

道家自古以追求長生不老而聞名于世。人之所以活不到天壽有一個根本原因就是所有的動物都有固定交配期，只有人這個動物一年365天隨時可以交配。

《醫(yī)宗必讀》里說 腎乃人之先天之本 。以現(xiàn)代生物學(xué)觀點來說明，睪丸是人體一個化學(xué)工廠 制造荷爾蒙，更是創(chuàng)造生命的源泉 產(chǎn)生精細(xì)胞。最早的人類就知道除去這種腺體，可以將暴躁的公牛變?yōu)轳Z良，使好動的男子變?yōu)樘耢o的宦官。

強腎固精功法：任何人在撤完尿后，身體都會汀顫片刻，而且感到一股寒意。東方醫(yī)學(xué)將此情形稱為 風(fēng)寒 。身體在撤尿之時，如同冬天打開門宙一般，身體的汗毛孔及毛細(xì)血管完全松弛，處于毫無防備的狀態(tài)。這時候最容易患上感冒、皮膚病或風(fēng)濕癥，讓 邪氣破了表面氣 。

因此，根據(jù)道家養(yǎng)生秘法所說，撤尿時亦不容一絲松懈。為使精氣不外泄，必須咬緊牙關(guān)，腳尖直立，以門神般的姿態(tài)撤尿。女性也是如此，需采用雙腳尖支撐身體的蹲姿，尤其加力于腳的第一、二指，效果更彰。

這種作法具有顯著的強精作用，用于加強腎功能有奇效。如果每天連續(xù)五、六次這種腳尖直立排尿法，數(shù)月后，你的腎必然強健超人。

搓摩涌泉法

取坐位，雙掌互相搓熱，分別緊貼足跟內(nèi)側(cè)，沿踝關(guān)節(jié)至三陰交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分別搓摩足心涌泉穴各百次，并意守涌泉。此法交通心腎，防治、和性冷淡。

叩齒提肛法

每日晨起臥位叩齒百次，然后舌舔上顎齒齦，含漱津液，頻頻咽下并意送丹田，往返百次。再于吸氣時收肛，呼氣時松肛，一收一松為1次，連續(xù)50次。此法益精清降，提高性功能，可治、早泄等性功能障礙。

雙掌摩腰法

取坐位，雙掌分別貼于后腰腎俞穴，并以中指點壓命門穴，再從上向下摩腰百次并意守命門穴。此法溫腎攝精，防治陽痿、早泄和腰酸膝軟。

疏通任督法

取仰臥屈膝位，一手扶小腹，另一手中指點壓神闕穴（肚臍中）50次，換手再做50次，然后一手扶小腹，另一手搓尾閭50次，換手再做50次。然后雙掌重疊壓在會陰穴上，正反方向各揉按50圏，最后雙手掌重疊壓在小腹部，正反方向各揉按50圈。此法調(diào)節(jié)任督脈，防治泌尿生殖器的各種疾患。

男子固精法

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