對(duì)于男性來說，補(bǔ)腎就如同女性減肥一樣，是男性之間永恒的話題。男性想要性能力強(qiáng)，就得認(rèn)真對(duì)待保健工作，平時(shí)不要疏忽保健，到了關(guān)鍵時(shí)候想起保健就晚了。都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如揉穴，男性保健穴位有哪些呢!

1、刺激商陽穴

商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精之效，可延緩衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

2、刺激關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。任脈上有不少具有強(qiáng)精效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

3、刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。因此，常用手指按摩此穴。

4.刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激該穴。

5、刺激筑賓穴

筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴。

6、足三里

足三里位于外膝眼直下四橫指處。每晚用手指大拇指指面著力足三里穴位上，垂直用力，向下壓揉。其余四指握拳，協(xié)同用力，直到感到酸、麻、漲，持續(xù)5秒后放松，反復(fù)數(shù)次即可。經(jīng)常按摩能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽。

男性保健的方法也行還有很多，但是男性應(yīng)該理性對(duì)待，懂得如何分辨，平時(shí)做好保健工作，提高性愛能力，保證精子的質(zhì)量。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，穿寬松的衣褲、不可久坐、少喝酒抽煙、不熬夜、多運(yùn)動(dòng)等，對(duì)于男性保健都是不錯(cuò)的選擇。在保健的前提下是擁有健康的身體。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗