如今社會(huì)上出現(xiàn)早泄問(wèn)題的男性越來(lái)越多，早泄嚴(yán)重影響著男性朋友們的家庭生活，有些長(zhǎng)時(shí)間患有早泄疾病的朋友甚至?xí)媾R婚姻的破裂。其中最主要的原因是很多男性朋友們由于工作忙壓力大，很少有時(shí)間鍛煉身體，以下兩種鍛煉方法對(duì)治療早泄有一定的作用，那么男性經(jīng)常鍛煉哪此部位可以治療早泄呢？

提肛運(yùn)動(dòng)可治療早泄

從射精原理來(lái)看，完整的射精過(guò)程開(kāi)始是海綿體完成勃起，然后龜頭在受到一定程度的刺激后精液會(huì)從睪丸輸出，小管收縮，精液再經(jīng)過(guò)尿道球部被進(jìn)入精液刺激后，膀胱頸即反射性關(guān)閉，同時(shí)內(nèi)括約肌收縮完成射精過(guò)程。

據(jù)醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期試驗(yàn)觀察可知：有意識(shí)地控制括約肌收縮可以推遲射精時(shí)間，即延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。而括約肌位于人體肛門(mén)處，所以提肛為什么能治早泄，這就是提肛治早泄的原理。提肛是延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間技巧。

自我鍛煉陰莖治療早泄

采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開(kāi)始吸氣， 吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門(mén)收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

總的來(lái)說(shuō)，提肛調(diào)理早泄治療方法以及自我鍛煉陰莖治療方法對(duì)于治療和調(diào)理早泄是有一定功效的，但是這兩種方法要求男性朋友們需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，但是具體要不要采用以上兩種治療方法，患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，遵醫(yī)囑配合治療。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，男性經(jīng)常鍛煉哪此部位可以治療早泄大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

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