很多的人，認為早晨起來，先喝一杯涼白開，對身體好。什么可以稀釋血液啦，降低血液粘稠度啦，能夠起到排毒作用啦等等。年齡稍大的人士，容易患血管方面的毛病，熱衷于“稀釋”，身體不好者，熱衷于“排毒”，現(xiàn)在的許多美容機構(gòu)，也大力鼓吹“排毒論”，勸導客戶“多喝涼白開”。那么，喝涼白開對身體好嗎?

涼白開對身體無害，最好是水開已后到入一個有蓋子的瓷杯子，加蓋自然冷卻，喝了既可一排毒而且這水已經(jīng)和期它水不一樣了，不加蓋的水決對沒有這個好。這在中醫(yī)里還有個聽上去很神密的名字，我還不記得了，反正每天喝這水非常好，既美容又養(yǎng)生。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐后用。

(3)進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責任編輯:張小付