養(yǎng)胃還需多喝小米粥，這是老一輩傳下來(lái)的經(jīng)典語(yǔ)句，其實(shí)這是有科學(xué)根據(jù)的，在寶寶胃腸很虛弱的時(shí)候，喝點(diǎn)小米粥，對(duì)寶寶整個(gè)體質(zhì)都有一定的補(bǔ)充作用，而今天小編就要再次講解寶寶喝小米粥好處多，五款適合寶媽選擇。

寶寶怎么吃小米粥養(yǎng)胃

熬小米粥時(shí)上面有一層油，就是米油。李時(shí)珍說(shuō)過(guò)“米油是窮人的人參湯”。曾經(jīng)一個(gè)新生兒，是早產(chǎn)兒，什么都不能吃，最后媽媽就拿小瓶子滴濃米湯給他喝，現(xiàn)在已經(jīng)是很健康的大寶寶了。

小米粥油含有豐富的能量維生素B，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。無(wú)論對(duì)于先天脾胃發(fā)育不足的改善，還是后天飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的腹瀉、便秘、嘔吐、出牙不適等情況的緩解，都很有幫助。

寶寶只要使用上抗生素或者藥物(是藥三分毒)，胃腸黏膜的損傷就是不可避免的，胃腸功能紊亂導(dǎo)致腹瀉、便秘、嘔吐等便是經(jīng)常的事情。建議打預(yù)防針的時(shí)候連著給寶寶喝幾天小米粥油調(diào)整保護(hù)寶寶的胃，一般都能順利度過(guò)。

小米功效有很多：

● 小米味甘，性寒，具有和中、健脾、除熱、益氣、開胃的功效。

● 小米非常易于消化，雖然是粗糧，但口感很不錯(cuò),6個(gè)月以后的孩子就能吃了。

● 小米中豐富的維生素A，保護(hù)孩子的視力，預(yù)防夜盲癥。

● 小米中富含豐富的B族維生素：維生素B1大米的3倍，維生素B2是大米的2倍?？梢愿玫拇龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化系統(tǒng)，幫助孩子潤(rùn)腸通便。

5種最適合孩子的小米粥，媽媽會(huì)做嗎

【健脾養(yǎng)胃--雞蛋小米粥】

材料：

小米100g，雞蛋2個(gè)

做法

1.小米，枸杞洗凈備用，準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋，打撒備用

2.小米用電飯鍋加水煮約20分鐘，加入枸杞，再煮15-20分鐘

3.煮好后加入雞蛋攪拌成蛋花既可，可以加鹽或糖調(diào)味。

【小米南瓜粥】

材料：

小米150克、南瓜300克

做法：

南瓜去皮切丁，小米淘洗干凈

小米加水用電飯鍋煮20分鐘，再加入南瓜一起煮10分鐘左右

【紅糖小米粥】

材料：

小米150克、小棗10顆、花生仁、瓜子仁、紅糖10克。

做法：

1. 小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。

2. 取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可。

【紅棗山藥小米粥】

材料：

小米70g，山藥150g，紅棗3-5個(gè)，枸杞一小撮

做法：

1. 小米洗凈，先入鍋，大火燒開。

2. 山藥切丁，水開后下鍋，此時(shí)大火轉(zhuǎn)小火

3. 待山藥軟了，放紅棗，再叮5分鐘。

4. 此時(shí)的小米也飛花啦～山藥也軟啦～紅棗也沒(méi)熬爛～撒點(diǎn)枸杞～出鍋～

【橘香四寶粥】

前面幾款粥都需要媽媽們按照配方來(lái)調(diào)制，如果覺(jué)得麻煩不妨試試我們的橘香四寶粥

顧名思義，這款粥是由四樣原料搭配而成：內(nèi)蒙古敖漢小米，張家口的燕麥，遼寧朝陽(yáng)的有機(jī)亞麻籽和陳皮作搭配。

燕麥：豐富的膳食纖維，可調(diào)理孩子的腸胃;豐富的礦物質(zhì)，可促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。

亞麻籽：又稱“黃金腦“，富含纖維和Ω3脂肪酸，能促進(jìn)小孩大腦發(fā)育，加強(qiáng)腦部活動(dòng)功能，提神孩子的學(xué)習(xí)能力。

陳皮：增加孩子的食欲，助于消化，陳皮特有的香氣，給這款粥帶來(lái)獨(dú)特的酸甘甜味。

這款粥經(jīng)過(guò)了五星美食家的挑剔味蕾品嘗，香味獨(dú)特。特別針對(duì)孩子的口味，香糯可口、濃稠滑潤(rùn)。而且這款粥的原料已經(jīng)是調(diào)配好了的，媽媽們只需要把材料略加沖洗，加入水直接就可以交給電飯鍋來(lái)煮制了。

不過(guò)媽媽們需要注意的是：小米微寒，氣滯胃脹的孩子或是體質(zhì)虛寒，小便長(zhǎng)清的孩子不建議直接食用，可以搭配紅棗桂圓等調(diào)節(jié)。

以上就是寶寶和小米粥的好處以及寶媽們可以為寶寶做小米粥的一些做法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需媽媽沒(méi)有耐心的學(xué)習(xí)之后就可以讓我們寶寶健健康康的喝著小米粥長(zhǎng)大了。如果你想了解更多兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪