老一輩說小米粥是非常養(yǎng)胃的一種飲食之一，這是因為小米里含有非常多的營養(yǎng)價值高的元素，尤其是富含多種礦物質(zhì)，這些無疑都是對胃腸有好處的元素，當(dāng)然不只是成人，更適合我們的小寶寶吃，接下來小編為您推薦三款寶寶適宜喝的小米粥。

【健脾養(yǎng)胃--雞蛋小米粥】

材料：

小米100g，雞蛋2個

做法

1.小米，枸杞洗凈備用，準(zhǔn)備兩個雞蛋，打撒備用

2.小米用電飯鍋加水煮約20分鐘，加入枸杞，再煮15-20分鐘

3.煮好后加入雞蛋攪拌成蛋花既可，可以加鹽或糖調(diào)味。

【小米南瓜粥】

材料：

小米150克、南瓜300克

做法：

南瓜去皮切丁，小米淘洗干凈

小米加水用電飯鍋煮20分鐘，再加入南瓜一起煮10分鐘左右

【紅糖小米粥】

材料：

小米150克、小棗10顆、花生仁、瓜子仁、紅糖10克。

做法：

1. 小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。

2. 取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可。

以上就是寶寶是適合的小米粥的做法，媽媽們不妨在早餐和晚餐中加入這些小米粥，讓寶寶養(yǎng)胃的同時增加營養(yǎng)，有助健康成長。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪