老年人身體吸收能力差，靠基本的食物無法滿足老年人身體的需求，這時就需要營養(yǎng)品，那么老年人吃什么營養(yǎng)品比較好呢？

人體需要的營養(yǎng)素有很多，例如水、蛋白質(zhì)、脂肪、、維生素、礦物質(zhì)等，營養(yǎng)品一般都富含這些營養(yǎng)素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等物質(zhì)，它的營養(yǎng)價值很高，人人都適宜喝。人體需要的各種營養(yǎng)素還是要從中獲得。營養(yǎng)品可以滿足老年人的身體需求，補充所需營養(yǎng)素，那么老年人吃什么營養(yǎng)品，下面由小編為您說說?；拘蜖I養(yǎng)品主要補充人體欠缺及損失的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、纖維、乳酸菌、蛋白質(zhì)、卵磷脂、EPA、DHA、、軟骨素等。這些成分是人體的構成要素，是保持身體健康所 不可或缺的營養(yǎng)素 。一般健康的人，包括高齡健康者，其實每天都需要補充基本性營養(yǎng)品。

老年人吃什么營養(yǎng)品？

1、靈芝

靈芝藥用在我國已有2000多年的歷史，被歷代醫(yī)藥家視為滋補強壯、扶正固本的神奇珍品。經(jīng)過大量臨床研究，靈芝對、高脂血癥、冠心病心絞痛、心律失常、克山病、高原不適癥、肝炎、出血熱、、氣管炎等各有不同程度的療效。需要注意的是，僅僅通過用靈芝食療這種方法并不能起到明顯的防治效果，建議可用決明子、黑烏龍等組方為決烏湯茶這種中醫(yī)經(jīng)典組方茶，對高血脂等癥可以起到很好的防治效果。藥理研究證明，靈芝有多方面的生物活性。老年人服用靈芝不僅可以治療糖尿病，還能幫助改善心腦血管系統(tǒng)，對于多種類型的中風有良好的防治作用。

2、大豆異黃酮

大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物，是一種生物活性物質(zhì)。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。有延緩女性衰老、改善更年期癥狀、、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心臟病、疏松癥、心血管疾病等功效。對于高雌激素水平者，表現(xiàn)為抗激素活性，可防治乳腺、子宮內(nèi)膜、結腸、前列腺、肺、皮膚等癌細胞的生長和白血病，及其它心血管疾病。大豆提取物可以作為營養(yǎng)補充食品使用。補充大豆異黃酮，可以降低血液濃度和防止特定類型的蛋白質(zhì)在大腦中沉積，達到預防老年性癡呆。大豆異黃酮有多種功效，對老年人，尤其是老年女性有著很大作用。

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責任編輯:張小付