寶寶逐漸以主食為主，但是不要給寶寶吃大人的飯菜，因?yàn)榇笕说娘埐溯^硬，且里面含大量的調(diào)味品如鹽、味精等，所以，媽媽們要單獨(dú)為寶寶準(zhǔn)備他的美食。下面小編就推薦適合11個(gè)月寶寶的粥類輔食都有哪些。

枸杞豬肝粥

原料：豬肝60克，枸杞葉50克，大米50克，鹽少許

制作方法

1、將豬肝洗凈，切成細(xì)末，枸杞葉取嫩葉洗凈，也切成碎末；

2、大米淘凈，用水浸泡半小時(shí)；

3、鍋內(nèi)加適量清水和大米熬粥，至粥快成時(shí)放入豬肝，煮至肝熟米爛后加入枸杞葉，再稍煮片刻，加調(diào)味料調(diào)味即成。

營(yíng)養(yǎng)

枸杞的葉子也具有補(bǔ)肝益腎、生津止渴、祛風(fēng)除濕、活血化瘀、虛勞發(fā)熱、煩渴、目赤昏痛、障翳夜盲、 崩漏帶下、熱毒瘡腫 等功效。

肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。

香菇味道鮮美，香氣沁人，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“植物皇后”美譽(yù)，配上枸杞，美味又好吃.

香菇枸杞魚片粥

原料：枸杞5克，魚肉80克，白粥1碗，香菇絲20克，筍絲20克，高湯適量，鹽少許

制作方法

1、將魚肉洗凈，切薄片，枸杞泡發(fā)備用；

2、將適量高湯燒沸，放入魚片、香菇絲、筍絲煮至熟，加入構(gòu)祀和鹽，再煮入味；

3、將燒煮好的魚片、香菇等倒入白粥上即可食用。

健康提示

枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，脾氣不足，抵抗力弱，山藥糯米粥就有健脾養(yǎng)胃的功能。

以上就是適合11個(gè)月寶寶的粥類輔食介紹，如果你對(duì)嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗