孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來(lái)影響，一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害，給自己很大的壓力，結(jié)果造成孕吐更嚴(yán)重。為了避免這樣的惡性循環(huán)，孕媽媽需要放松心情。下面就為大家介紹兩款緩解孕吐的食譜吧。

（1）香菜蘿卜

食材：植物油、鹽、味精適量，香菜、白蘿卜。

制作方法：白蘿卜香菜洗凈，蘿卜去皮，切成片，香菜切成小段。鍋中放油煮熱，倒入白蘿卜片翻炒幾下，炒透后加適量鹽，小火燉爛，當(dāng)燒熟時(shí)，再放入香菜、味精就可以了。

功效：白蘿卜在下氣、消食、止嘔等方面有極好的效果，而香菜也可對(duì)緩解孕吐有較好作用。

（2）姜絲炒蛋

食材：雞蛋、姜、植物油、江米酒、鹽。

制作方法：將雞蛋打入碗中，加適量食鹽，打散攪勻。姜簡(jiǎn)單處理，切成細(xì)絲。鍋內(nèi)先熱油，再將姜絲倒入略炒，然后倒入蛋液，加點(diǎn)兒江米酒，小火再煮5分鐘即可出鍋。

功效：雞蛋富含多種人體必需的礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。而生姜又有明顯的止嘔吐作用，這道菜既有營(yíng)養(yǎng)又能緩解孕吐。

以上就是兩款緩解孕吐的食譜介紹，如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗