十一個月的寶寶可以吃稠一點的食物，類似粥，還可以給十一個月的寶寶吃些面條。那么十一個月的寶寶一天的飲食該怎樣去安排呢?一起往下看十一個月寶寶一天進食時間表文章，希望能幫助到你。

主要食物：粥、面條(面片)、軟飯

輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分鐘/配方奶200毫升;

8:00 喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30～60克;

下午：

14:00 喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30～60克，雞蛋半個;

16:00 喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18:00 喂面條/面片一小碗，豆制品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升;

夜間：

20:00 喂磨牙食品/小點心若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22:00 喂母乳10～20分鐘/配方奶200毫升;

備注：魚肝油每天1次，每次400 。

十一個月寶寶食譜特點

根據(jù)寶寶的成長情況，寶寶的食譜也要隨之改變。一般而言，十一個月寶寶的食譜可以更豐富些，Ta已經(jīng)可以吃蔬菜、肉類、蛋類和豆制品了，寶媽在為寶寶安排食譜時，主食上可以逐漸以爛面條、菜肉粥、菜肉泥等為主。多數(shù)十一個月的寶寶已經(jīng)邁向斷奶期，寶媽漸漸培養(yǎng)寶寶將輔食轉(zhuǎn)化為主食的飲食習(xí)慣也是極好的。

在輔食的準(zhǔn)備上，許多寶媽喜歡給寶寶DIY各種蔬菜泥、肉泥等輔食，DIY輔食可以選擇不同口味的食材，但在制作時要把食物做得很精細(xì)也有一定的難度，所以，寶媽還可以選擇另一種方式，即給寶寶選擇市面上出售的不含添加劑的佐餐泥產(chǎn)品，如口碑不錯的亨氏佐餐泥，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，品質(zhì)上更有保障，尤其是它采用創(chuàng)新4層復(fù)合鎖鮮膜來保鮮，能夠鎖住優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，讓寶寶吃得更加健康。

同時，寶媽也要為寶寶選擇細(xì)軟、容易消化、營養(yǎng)豐富的食物。十一個月寶寶的咀嚼能力和消化能力還都處于發(fā)展階段，吃粗糙的食品不易消化，容易導(dǎo)致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食物。值得一提的是，配方奶粉是寶寶斷奶后每天的必需食物，因為它不僅易消化，而且有著極為豐富的營養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。

十一個月寶寶輔食需注意什么

十一個月大的寶寶已經(jīng)有了一定的咀嚼能力和消化能力，可以吃的食物種類也豐富了許多。很多寶媽已經(jīng)迫不及待地想給寶寶準(zhǔn)備各種營養(yǎng)豐富的輔食了，那么你知道十一個月大的寶寶吃輔食需要注意什么嗎?

1、不要給寶寶吃大人的飯菜，由于大人的飯菜較硬，且里面含大量的調(diào)味品，對寶寶的消化和吸收都不利。

2、寶寶吃的輔食仍要單獨加工，要做到細(xì)、軟、爛、淡，這樣會更適合寶寶的消化系統(tǒng)。

3、在寶寶輔食的營養(yǎng)搭配上，寶媽最好要做到葷素搭配哦。

4、給寶寶添加新輔食時，如果寶寶不吃，寶媽也不要強迫，建議讓Ta少量多次嘗試漸漸地寶寶就會適應(yīng)新輔食了。

5、寶媽要根據(jù)季節(jié)和寶寶身體狀態(tài)來添加新輔食，比如梅雨季節(jié)寶寶的腸道功能要比春秋季節(jié)稍差一些，給寶寶添加新輔食時要結(jié)合寶寶的具體情況，不要勉強。

看完以上文章的媽媽，是否已經(jīng)對十一個月寶寶一天進食時間表有所了解，此時的寶寶還不滿足一歲，媽媽在給寶寶做輔食的時候，一定不能放鹽。如果你對嬰幼兒的飲食禁忌有什么等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰兒食品禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗