在身體免疫力方面，并不是人人平等的。這就是為什么傳染病流行時(shí)，有的人很少染上，有的人卻幾乎次次倒霉成為“俘虜”！那么怎么提升寶寶自身的免疫力？

怎么做才能有效的幫助寶寶提升自身的免疫力？

1、讓孩子多呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)體育鍛煉，增加戶外活動(dòng)，如跑步、球類運(yùn)動(dòng)等。但外出時(shí)須注意避免去人群密集的公共場所，同時(shí)應(yīng)注意兒童的飲食衛(wèi)生、手衛(wèi)生等。

2、飲食方面應(yīng)做到：食物品種多樣化，不挑食、不偏食，按時(shí)吃飯，同時(shí)飲食要清淡，少吃零食及辛辣刺激性食物，多喝水及牛奶，多吃富含維生素的蔬菜及水果。其中，富含維生素A的水果有梨、蘋果、香蕉、桂圓、西瓜等，蔬菜有番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜等。富含維生素C的水果類有柚子、桔子、橙子、檸檬等，蔬菜有芹菜、苦瓜、花菜、辣椒等。富含維生素E的水果有獼猴桃等，蔬菜有菠菜、卷心菜等。

3、保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生及空氣新鮮，室內(nèi)溫度控制在20-25℃，濕度控制在50%-60%為宜。同時(shí)，應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，不在室內(nèi)抽煙，定期打掃室內(nèi)衛(wèi)生及消毒玩具。

4、天氣變化時(shí)應(yīng)及時(shí)增減衣服，汗?jié)褚挛镆皶r(shí)更換。

5、保持愉悅的心情，多培養(yǎng)小孩的興趣愛好。

6、幫助孩子建立良好的睡眠和排便習(xí)慣，保證充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠。

7、按時(shí)接種疫苗。

8、對(duì)于免疫力低下及機(jī)體抵抗力較差的小兒，可遵醫(yī)囑適當(dāng)使用免疫增強(qiáng)劑、維生素等來提高身體的抗病能力。

以上就是小編給大家總結(jié)的寶寶提高自身免疫力的方法，只有幫寶寶免疫力提上來，才可以遠(yuǎn)離疾病的困擾。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童提高免疫力、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪