據(jù)報道，2017年6月，廣東陽江市中醫(yī)院接診一個案例，小男孩在吃飯前吃了20顆荔枝，全身出汗，甚至昏迷癥狀。究竟荔枝有哪些好處？為何孩子不可以多吃荔枝呢？

兒童品嘗鮮荔枝應(yīng)有度

荔枝的營養(yǎng)成分豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富，有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝屬濕熱之品，因此如果正在長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時，就不適宜吃荔枝，否則會加重病癥。如果連續(xù)多日大量地食用鮮荔枝，不少人往往會產(chǎn)生頭暈、心慌、臉色蒼白、易饑餓、出冷汗等癥狀，嚴(yán)重者還會抽搐、呼吸不規(guī)則、脈搏細弱，甚至突然昏迷等類似低血糖的病理表現(xiàn)，這就是“荔枝病”的癥狀。

四類人不宜吃荔枝，即便秘者、胃潰瘍患者、體質(zhì)較弱者和慢性病患者，如扁桃體炎、肝病、腎病等。劉醫(yī)生提醒市民，荔枝營養(yǎng)豐富，但由于“性燥”易誘發(fā)或加重病情，對于便秘患者食用荔枝過量，有可能會加重便秘程度；對于胃潰瘍患者，過量食用荔枝也有可能加重胃潰瘍病情。上述人群多吃荔枝后，易引起頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹等癥狀，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致血壓下降、抽搐、心律不齊、昏迷甚至死亡。另外，司機和高空作業(yè)者吃荔枝也要適可而止。

劉醫(yī)生提醒，不要空腹吃荔枝。在“荔枝病”患者中，大部分是空腹吃荔枝引起的。食用荔枝的正確方法是：飯后半小時食用，吃荔枝前后適當(dāng)喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”?；蛘甙研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰箱里稍微冷凍后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，在食用量上也應(yīng)有控制，成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5顆。

如果孩子貪嘴吃多了荔枝的話，家長也可以想辦法彌補一下：用適量的蜜棗泡水給孩子喝，或者用20~30克生地?zé)跏萑庵嘟o孩子吃，這樣就能中和荔枝中所含的致人上火的物質(zhì)，或者是用荔枝殼煲水喝，也能解荔枝熱。

總之，荔枝雖好處多，孩子不可貪嘴多吃，希望小編總結(jié)的這些常識可以對各位家長有所幫助。如果你對高糖食物對兒童有哪些危害等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高糖食品安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪