大部分的水果都比較甜，所以糖尿病老人會不敢食用。但養(yǎng)生專家認為，水果種類多，有一些水果雖然不適合糖尿病老人吃，但有一些水果卻是糖尿病患者的福音，可以經(jīng)常吃點，那么適合糖尿病老人吃的水果都有哪些呢?下文具體介紹了一些水果種類，一起來看看。

適合糖尿病老人吃的水果

1、無花果。降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類

無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預防冠心病。

2、火龍果。降糖關(guān)鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

3、蘋果。降糖關(guān)鍵點：果膠、膳食纖維

蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預防肥胖。

4、西瓜。降糖關(guān)鍵點：水分多、熱量少

西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內(nèi)水分的排出。

5、山楂。降糖關(guān)鍵點：鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。

這些水果有一個共同特點，就是不會讓血糖快速上升，甚至會有降糖的功效，對糖尿病老人來說十分適合食用。小編提示水果中的營養(yǎng)豐富，很多營養(yǎng)是其他食物不具備的，所以，糖尿病老人除了要科學飲食，還應該適量吃一些降糖水果，會對你的控制血糖有大幫助哦。

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責任編輯:張小付