孩子的食品安全問(wèn)題，是每個(gè)人父母都擔(dān)心關(guān)注的。但現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，又有大量的不合格零食充斥在孩子們周圍，各種廉價(jià)的垃圾食品時(shí)刻吸引著孩子的眼球，在這個(gè)食品問(wèn)題堪憂的社會(huì)，我們應(yīng)怎么教會(huì)我們的孩子自保呢?下面是佰佰安全網(wǎng)給父母?jìng)兊囊恍┙ㄗh。

1，告訴孩子垃圾食品的危害。

一些垃圾食品，諸如薯?xiàng)l或者漢堡，還有膨化食品等等，這些零食很好吃，但是要給孩子介紹這類食品攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致什么后果，有的孩子會(huì)過(guò)度肥胖，有的孩子會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良等等，所以，這類食品少吃可以，一定要在飯后再吃，不能當(dāng)飯來(lái)吃。

2， 告訴孩子雜牌子的概念。

可以讓孩子看一些不合格品的介紹和視頻，讓孩子知道一些雜牌子的食品可能是沒(méi)有通過(guò)衛(wèi)生許可的，這些食品可能里面有很多假的或者臟的或者有毒的物質(zhì)，孩子一般不會(huì)知道哪些是好牌子哪些是雜牌子，可以讓大人幫忙看一下，久而久之，孩子就會(huì)對(duì)好牌子有一個(gè)范圍性的認(rèn)識(shí)。

3， 告訴孩子什么是添加劑。

食品添加劑，可以對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)的解釋，添加劑攝入的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致一些害處也可以讓孩子了解，所以，讓孩子在選擇零食的時(shí)候，理性的讓她們知道含有多少添加劑，讓孩子合理的安排攝入量。

4， 告訴孩子保質(zhì)期的概念。

一定要讓孩子對(duì)保質(zhì)期有一個(gè)概念的認(rèn)識(shí)，即使不會(huì)看保質(zhì)期，也要從小知道過(guò)了保質(zhì)期的食品是不可以吃的，可以讓大人幫忙看一下保質(zhì)期，過(guò)了保質(zhì)期的食品是很危險(xiǎn)的，一定要讓孩子對(duì)保質(zhì)期引起重視。

5， 不要太過(guò)于限制孩子的零食攝入。

限制的越多，孩子反彈的可能性就越大，有的孩子可能因?yàn)榭粗鴦e人吃太饞而導(dǎo)致偷偷地吃零食，一定要讓孩子學(xué)會(huì)自律，而不是來(lái)控制他們，別不讓孩子吃，而是少吃，最主要的一點(diǎn)是飯后才可以吃。因?yàn)轱埡蠛⒆右话隳c胃比較飽，自然吃的零食也就少一些。

6， 可以和孩子一起制作健康的零食。

這一點(diǎn)是最最重要的，孩子看見(jiàn)別人吃零食很饞，但是又不想攝入太多的防腐劑，怎么辦呢?家長(zhǎng)可以和孩子一起來(lái)制作，很多零食做法網(wǎng)上都有，可以和孩子一起動(dòng)手制作孩子想吃的零食，不僅增強(qiáng)了孩子的動(dòng)手能力，孩子也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做的會(huì)比外邊賣(mài)的更好吃更健康。

想讓孩子一點(diǎn)也不吃垃圾食品是不太現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是讓孩子學(xué)會(huì)自我約束，吃一些經(jīng)過(guò)衛(wèi)生檢驗(yàn)的食品，對(duì)一些食品添加劑含量多的食品盡量少吃才是。

責(zé)任編輯:胡玲玲