果汁是寶寶所喜愛(ài)的飲品之一，然而如今隨著家長(zhǎng)越來(lái)越關(guān)注寶寶健康飲食的情況，果汁的選擇則成為大家最關(guān)心的一件事情，而大家這會(huì)要想為寶寶選擇健康果汁，應(yīng)避開(kāi)四大誤區(qū)。

夏季為寶寶選果汁的誤區(qū)

果汁顏色越透亮越好

解讀：超市中有的果汁顏色艷麗，通透性好，煞是好看;有的則顯得透明度不高，看上去醇厚，甚至有點(diǎn)暗淡。其實(shí)，剛生產(chǎn)的果汁顏色鮮艷是正常的，但放置很久之后依舊顏色艷麗的果汁就不一定是好果汁了。

含水量越少，說(shuō)明熱量越低

解讀：市場(chǎng)上的果汁瓶上，通常會(huì)看到10%、20%、50%和100%這樣的數(shù)值。很多人會(huì)誤以為它們表示的是濃度，其實(shí)它是指1升果汁中含的新鮮、純 水果的體積。拿380毫升10%濃度的果汁為例，水果體積占到10%，其他則是水和食品添加劑，其作為 果汁 的價(jià)值可想而知了。

在一些果汁產(chǎn)業(yè)比較成熟的國(guó)家，只含10%水果體積的飲料甚至不能稱(chēng)為果汁飲料，否則哪是在喝果汁啊，簡(jiǎn)直就是在喝甜味劑色素水。

哪里產(chǎn)的果汁營(yíng)養(yǎng)都一樣

解讀：俗話(huà)說(shuō)， 橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳 。用好產(chǎn)地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且這種情況下，生產(chǎn)商一般都樂(lè)意在瓶上標(biāo)明。口味一好，自然不會(huì)添加過(guò)多的食品添加劑，消費(fèi)者應(yīng)該多多注意。

飲料嘛，總是要放點(diǎn)色素的，沒(méi)啥大不了

解讀：現(xiàn)在市場(chǎng)上的果汁一般不允許添加色素等配料，而加一些防腐劑、檸檬酸、香精等，則是允許的，但一定要在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。純果汁的顏色一般比較暗淡，如果果汁顏色過(guò)于鮮亮，則很可能是加了過(guò)量的色素。

總之，家長(zhǎng)今后在為孩子選擇果汁時(shí)，應(yīng)該避開(kāi)這些誤區(qū)，以防選擇到對(duì)身體有害的果汁。如果您想了解更多的兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的相關(guān)知識(shí)，可以到佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢(xún)搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪