相信大家都知道，缺鋅寶寶不愛吃飯。有些家長見孩子不吃飯，就急急忙忙給孩子補鋅。然而專家說家長千萬不能隨便給寶寶補鋅。

不挑食就不會缺鋅

盡管鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏會導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口愈合慢等問題、但是鋅作為一種微量元素，人體每天的需求量并不大。而且很多食物中都有鋅，只要正常飲食，就不會出現(xiàn)缺鋅問題。只有長期嚴重偏食、素食營養(yǎng)不良的人才有可能缺鋅。

預防寶寶缺鋅

媽媽在日常飲食中多注意，一般可預防寶寶缺鋅。像瘦肉、肝、蛋、奶及奶制品、蓮子、花生米、芝麻、核桃、海帶、蝦類、海魚、紫菜、栗子、瓜子杏仁、紅小豆等都富含鋅。含鋅最豐富的是貝類海產(chǎn)品，媽媽可給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌等。

要不要補鋅，最好做個檢查

專家提醒，社會上關于幼兒頭發(fā)發(fā)黃、有多動癥傾向，就是缺鋅的說法，其實都很片面。要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫(yī)院做個化驗，若血鋅檢測低于正常值，結合臨床癥狀膳食狀況等進行綜合分析后，才應考慮適當補鋅。而且，缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄镏卸己胸S富的鋅，從食物中補充鋅元素是完全可以的。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于家長千萬不能隨便給寶寶補鋅的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責任編輯:張小付