從寶寶剛出生那一刻開(kāi)始，媽媽們都希望寶寶能夠健康茁壯的成長(zhǎng)，然而寶寶發(fā)育還未完善與毅力并不及成人，這就需要家長(zhǎng)給予一定的幫助，而撫觸只是一種輔助的方式，今天小編來(lái)大家學(xué)一學(xué)如何為嬰兒做撫觸。

◆一、撫觸前的準(zhǔn)備

1.最佳時(shí)間：給寶寶做撫觸時(shí)，不宜太飽或太餓，撫觸最好在嬰兒沐浴后或喂奶1小時(shí)后進(jìn)行。

2.撫觸者準(zhǔn)備：撫觸前媽媽要洗干凈雙手;剪短指甲;摘下手上的戒指、手表、手鐲等可能會(huì)傷到寶寶的物品。

3.環(huán)境適宜：撫觸時(shí)要讓室內(nèi)的空氣流通、室內(nèi)光線不宜太亮、溫度濕度適宜(室溫宜在 25 -28 ℃ ，濕度宜在 50%-60%)。

4.注意事項(xiàng)：最初為寶寶撫觸時(shí)，用力一定要輕且柔，撫觸時(shí)間(不大于20分鐘)。

5.增加互動(dòng)：撫觸過(guò)程中媽媽不妨放一些輕音樂(lè)，同時(shí)輕聲細(xì)語(yǔ)地跟他說(shuō)話， 媽媽給你捏捏小腳丫 ， 這是你的大姆指 ，讓撫觸和語(yǔ)言相互配合，還能幫助寶寶更好地了解他身體的每個(gè)部分，刺激寶寶大腦的發(fā)育。

◆二、媽媽必學(xué)的嬰兒撫觸手法

給寶寶做撫觸最好也遵循一定的順序。 最好按照 頭部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部 的順序。

★撫觸臉部

作用：舒緩臉部肌肉、明目、醒腦等。

1、眉部

媽媽兩個(gè)拇指水平放在寶寶的眉頭處，其他四指放在寶寶的頭后面。拇指自眉頭上部向雙耳側(cè)，推壓到太陽(yáng)穴處停止，可繼續(xù)推到耳后，或向下滑動(dòng)到頸部結(jié)束整個(gè)動(dòng)作，重復(fù)3次。

2、鼻兩側(cè)

媽媽兩拇指放置在寶寶眼眶下、鼻子的兩側(cè)，其他四指放在頭部后面。兩手拇指沿著鼻梁兩側(cè)向下，推壓到鼻翼兩側(cè)后，拇指漸轉(zhuǎn)為水平狀，繞過(guò)頰骨，繼續(xù)推壓到寶寶的耳前停止，重復(fù)3次。

★撫觸胸部

作用：舒展胸大肌，促進(jìn)血液循環(huán)和胸式呼吸，增加胸部運(yùn)動(dòng)。

1、胸大肌

媽媽兩手展平，放在寶寶的胸部中央，指尖自胸骨下開(kāi)始，全手掌面緊貼前胸向上推動(dòng)，五指碰到鎖骨后，慢慢推向兩側(cè)肩胛骨，重復(fù)4次。

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

媽媽兩手握住寶寶的雙手，向兩側(cè)水平伸展，然后向身體的中心部位交叉抱臂，右手在上;再向兩側(cè)水平伸展，然后向身體的中心部位交叉抱臂，左手在上，重復(fù)4次。

★撫觸腹部

作用：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓大便通暢，增強(qiáng)腸胃功能等。

媽媽右手指尖向左放在寶寶的下腹部，全手掌沿著順時(shí)針?lè)较蛲葡蜃笊细?，再轉(zhuǎn)向右上腹，在右下腹終止。隨著右手、左手并排推進(jìn)，沿著同一軌跡在右下腹終止，重復(fù)3-4次。

★撫觸上肢

作用：刺激全身各穴位，促進(jìn)上肢血液循環(huán)。

1、搓手心

寶寶的手心朝上，媽媽將右手拇指放在寶寶的掌紋前部，并以此為支點(diǎn)，用食指沿著寶寶的手掌部，順時(shí)針做環(huán)狀搓動(dòng)，右手16圈，左手24圈。

2、按摩手指

媽媽用拇指、食指、中指拿起寶寶的1根手指，由指根處向指尖按摩，從大拇指到小拇指，每根手指做2次。

3、搓動(dòng)手臂

媽媽右手拇指在下，其他四指在上，松松地環(huán)在寶寶的手臂上，左手握住寶寶的5根手指，以自己的腕關(guān)節(jié)為軸心，手背拱起后做前后轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，自腕關(guān)節(jié)移動(dòng)到肩關(guān)節(jié)，再移回腕關(guān)節(jié)處，此為一個(gè)完整的過(guò)程，重復(fù)2次。

4、手臂大運(yùn)動(dòng)

將寶寶的手臂提起和身體呈90 處。以肩部為軸向外環(huán)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)一周后回到原位，重復(fù)4次。

★撫觸下肢

作用：腳底有全身穴位，按腳心可促進(jìn)全身器官功能的健全。還能鍛煉筋骨，增加運(yùn)動(dòng)。

1、搓腳心

寶寶仰臥，媽媽將右手拇指放在寶寶的腳跟處，并以此為借力軸心，使食指沿著寶寶腳底內(nèi)(外)做順時(shí)針環(huán)狀按摩，重復(fù)16次。

2、搓腳背

寶寶仰臥，媽媽將兩手食指、中指置于寶寶的腳下，和無(wú)名指、小拇指配合輕輕用力夾住寶寶的小腳，兩手大拇指橫向一上一下搓動(dòng)。重復(fù)16次。

3、搓腳趾

媽媽用拇指、食指、中指輕輕拿起寶寶的一根腳趾，由腳趾跟向腳趾尖處搓動(dòng)，從大腳趾依次到小腳趾，重復(fù)3次。

4、膝部彎曲

寶寶仰臥，媽媽拿著寶寶的雙腿，先抬起寶寶的右腿向腹部推動(dòng)，讓寶寶大腿緊貼其腹部后收回，再抬起左腿做同樣的運(yùn)動(dòng)，重復(fù)4次。

★撫觸背部

作用：人體腹為陰，背為陽(yáng)，腹有任脈，背有督脈，凡有關(guān)功能的經(jīng)絡(luò)都要循此經(jīng)過(guò)，所以搓動(dòng)督脈可以動(dòng)員全身元?dú)猓绕涫菑?qiáng)化脾的功能。

方法：如果你的寶寶不介意后背朝上，可以試著讓他俯臥在你腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以讓寶寶平躺，用一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。

◆當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下情況時(shí)，媽媽不宜給寶寶做撫觸：

1.寶寶正在哭鬧或者情緒狀態(tài)不佳;

2.寶寶正患有一些皮膚疾病，如皮炎、濕疹等;

3.寶寶正在發(fā)燒或者腹瀉;

4.寶寶接種疫苗后還沒(méi)有48小時(shí);

5.患有其他疾病的寶寶是否能做按摩應(yīng)聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。

綜上，媽媽常給寶寶做撫觸，有利于提高免疫力，對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)是非常有益的，那么媽媽們還等什么呢？趕緊學(xué)起來(lái)。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪