乳房發(fā)育分好幾個(gè)時(shí)期，對(duì)于女人來說，孕期也是乳房發(fā)育的其中一個(gè)時(shí)期，但很多人并不了解而已。那么孕期準(zhǔn)媽媽乳房各階段變化如何應(yīng)對(duì)？

★懷孕初期

當(dāng)懷孕至第5周左右，孕婦通常會(huì)出現(xiàn)各式各樣的害喜癥狀，此時(shí)乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。

大約懷孕3～4個(gè)月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會(huì)摸到腫塊，這是乳腺發(fā)達(dá)以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會(huì)持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，乳頭顏色也會(huì)變的更深。

這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準(zhǔn)備，所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會(huì)有腫脹的感覺，只是有些人并不會(huì)明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至?xí)掷m(xù)到分娩以后。

【你可以這樣做】

乳房疼痛嚴(yán)重者可以：

1.穿著稍微寬松的內(nèi)衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

★懷孕中期

懷孕中期，體重約略已經(jīng)增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會(huì)明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經(jīng)不太適合，應(yīng)該要開始穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。另外，此時(shí)期乳房內(nèi)可能開始生成乳汁，所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。

再者，孕婦可以自行評(píng)估在20～24周之間，開始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，例如乳頭護(hù)理及乳房按摩；但是以促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。

【你可以這樣做】

1.因應(yīng)持續(xù)膨脹的雙峰，選擇適當(dāng)?shù)男卣?過于壓迫乳頭會(huì)妨礙乳腺的發(fā)育)。

2.有乳汁溢出者，可于胸罩內(nèi)墊個(gè)棉墊；并于洗澡時(shí)以溫水輕輕地清洗乳頭。

【內(nèi)衣選購要領(lǐng)】

根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計(jì)：從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會(huì)晉升2～3個(gè)罩杯左右、尺寸可能會(huì)增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)的更換。至于選購的重點(diǎn)，建議準(zhǔn)媽媽：“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用?！?

【按摩重點(diǎn)提示】

中期的乳房還不宜過度按摩，只是要孕婦建立護(hù)理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應(yīng)先給予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2～3分鐘。提醒準(zhǔn)媽媽們：按摩時(shí)要盡量輕一點(diǎn)，過程中如果有下腹部疼痛，就應(yīng)該立刻停止。

★懷孕后期

原則上，后期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當(dāng)然更為嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)期乳腺發(fā)育幾乎到達(dá)尖峰，幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。

10公斤以上是孕婦最后時(shí)期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻(xiàn)。整個(gè)妊娠期間乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多寡的關(guān)鍵之一；根據(jù)統(tǒng)計(jì)，若孕前乳房以200公克計(jì)算，孕期最巔峰，乳房可能重達(dá)400～800公克，約以二至三倍成長。

【你可以這樣做】

1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

2.持續(xù)中期的按摩護(hù)理；可以揉捏乳頭增加它的韌性；32周以后乳房按摩可依個(gè)人身體反應(yīng)，在時(shí)間上稍做延長。

3.為了增加產(chǎn)后母乳量，要多注意飲食營養(yǎng)。

小編提醒，女人在不同時(shí)期乳房發(fā)育各有不同，想要它健康就要多觀察乳房變化，多了解乳房發(fā)育的過程。一旦發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)異常(如出現(xiàn)乳房早發(fā)育等)就可以及時(shí)前往醫(yī)院檢查，看是否出現(xiàn)疾病，若有問題可以及時(shí)治療。如果你對(duì)懷孕乳房如何護(hù)理等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期乳房護(hù)理安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪