很多媽媽現(xiàn)在認(rèn)為，寶寶不愛吃水果索性就讓寶寶多喝一些果汁來代替水果，其實(shí)這樣的想法是不對(duì)的，因?yàn)楫吘构瓕?duì)寶寶身體健康有很大的損害，為什么這么說呢？一起來看一看吧。

揭開果汁的“健康”面紗

很多媽媽都覺得果汁是富含維生素的健康飲品，給剛添加輔食的寶寶喝果汁，給不愛喝水的寶寶喝果汁，給沒胃口的寶寶喝果汁……天哪，果汁簡直是站在飲料界頂端的神物!

果汁真有那么好嗎?2017年5月22日，美國兒科學(xué)會(huì)發(fā)布了關(guān)于嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出1歲以下的寶寶不能飲用果汁。

建議孩子可以吃點(diǎn)新鮮的水果，新鮮水果提供纖維和其他營養(yǎng)成分，比喝果汁要健康;1~6歲的孩子，每天的果汁飲用量應(yīng)該控制在120~180毫升。

果汁為啥不能多喝?細(xì)數(shù)果汁五宗罪

果汁讓寶寶攝入了很多糖分，會(huì)引起蛀牙

果汁中大量的糖和熱量會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖

喝慣了果汁，會(huì)讓寶寶對(duì)甜味飲料上癮，從而導(dǎo)致不愛喝水

過多的果汁會(huì)讓寶寶無法消化，引起脹氣或腹瀉

喝飽果汁的寶寶吃不下飯，攝入營養(yǎng)不均衡

所以，寶寶不適宜喝果汁代替水果，危害大，只有真正的水果才是可以幫助寶寶補(bǔ)充維生素的營養(yǎng)所需。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪