越來越多的人選擇母乳喂養(yǎng)，大家對于母乳的營養(yǎng)價值都非常明了，其實母乳喂養(yǎng)這件事情本身對于寶寶認知和心理行為的發(fā)育也是非常有利的，母乳喂養(yǎng)幫助媽媽與寶寶建立親子感情。對產(chǎn)后媽媽的恢復也很有意義。那孕前如何進行乳房保養(yǎng)呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前如何進行乳房保養(yǎng)

1.孕前積極進行乳房保養(yǎng)

從懷孕第5個月開始，經(jīng)常用清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩；戴寬松的胸罩，防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和示指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。

2.科學合理攝取豐富的營養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽媽的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

3.分娩后盡早給嬰兒開奶

按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給嬰兒開奶，新生兒與媽媽同室同床，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使嬰兒得到最珍貴的初乳。雖然媽媽可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓嬰兒吸吮乳房，以免失去最佳時機。

4.及時給嬰兒喂母乳

對于新生嬰兒來說，一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應該是每當嬰兒啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳，嬰兒能吃多少就吃多少，盡量讓寶寶多吸吮媽媽乳頭，這樣可使媽媽體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且預防媽媽發(fā)生乳腺炎，避免影響嬰兒吃母乳。如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶。

5.喂奶時要注意正確的喂奶姿勢

幫助嬰兒含吸住乳頭及下部分乳暈的大部分，這樣可以產(chǎn)生負壓，起到泵吸作用使嬰兒能夠較容易地吃到乳汁；同時也能不留空隙，以防空氣乘虛而入。即使用奶瓶吸出來的母乳，喂奶時也應讓奶汁完全充滿奶頭，防止空氣進入嬰兒胃部引起吐奶。同時需要注意不管采用什么樣的哺乳姿勢，也應該讓嬰兒的頭部，頸部和身體成一條直線。喂完奶后，最好讓嬰兒趴在大人肩上，用手輕拍嬰兒后背，拍出嗝來再把嬰兒放下。嬰兒放下后頭最好偏向右側(cè)側(cè)，這樣即便吐奶也不容易嗆咳，避免嘔吐物吸入氣管。

以上就是對孕前如何進行乳房保養(yǎng)的介紹，如果你對體弱女生如何調(diào)理身體備孕等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕前身體調(diào)節(jié)安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉