很多老年人開始把吃鈣片作為補鈣的主要途徑，但是補鈣就能防止骨質(zhì)疏松了，顯然不是的，單純補鈣并不能治療骨質(zhì)疏松。那么老年人補鈣真的能治愈骨質(zhì)疏松嗎？

骨質(zhì)疏松性骨折很難恢復(fù)到原來狀態(tài)

隨著年齡的增長，人體骨質(zhì)逐漸流失，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，很多患者晚期會出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)疼痛，甚至稍有不慎就可能發(fā)生骨折。所以，預(yù)防骨質(zhì)疏松，必須從兒童時期開始，一直持續(xù)到老年。

骨質(zhì)疏松是一種退化性疾病，隨著年齡的增長，骨骼中的礦物質(zhì)減少，骨膠質(zhì)、骨蛋白遭到破壞，導(dǎo)致骨頭變脆，容易發(fā)生骨折。

骨質(zhì)疏松發(fā)病早期并無明顯癥狀，隨著病情逐漸發(fā)展，可引發(fā)骨折，嚴重地影響生活質(zhì)量。骨折后不容易恢復(fù)，多數(shù)老年人發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折后很少能恢復(fù)到骨折前的狀態(tài)，有些老年人從此只能臥床。

四類人要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松

慢性病患者。慢性腎臟病、風(fēng)濕性疾病等慢性病患者，患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險較正常人明顯更大。由于患者本身存在炎癥，需要長期服用藥物，尤其是使用糖皮質(zhì)激素，會加大患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。所以，慢性病患者應(yīng)及早開展合理的抗骨質(zhì)疏松防治措施，保障骨健康，預(yù)防骨折。

絕經(jīng)期女性。女性發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險性為40%，男性為13%。約有1/3的絕經(jīng)期女性存在骨質(zhì)疏松問題，絕經(jīng)過程中，由于雌激素減少，骨骼代謝失去了原有的平衡，大量的骨質(zhì)被吸收溶解，就出現(xiàn)了骨量流失。所以，絕經(jīng)期女性很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

年齡較大者。骨質(zhì)疏松是一種多因素疾病，年齡是其中最重要的因素之一。老年人由于飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，胃腸功能下降，使體內(nèi)鈣質(zhì)減少，而體內(nèi)排出不變或略有增加，從而造成體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏。加上老年人戶外運動減少，免疫力低下，都加大了患骨質(zhì)疏松的幾率。

此外，有家族史的人要高度警惕。

老人補鈣首選食補

人體缺鈣其實是會發(fā)出一些信號的，比如腿軟、易抽筋、乏力、煩躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厭食等。有人認為，喝骨頭湯能補鈣，但其實骨頭里的鈣非常不容易溶解出來，高壓鍋蒸煮兩小時后，湯中的鈣仍微乎其微。也有很多人吃鈣片，覺得吃鈣片就能補鈣，但是食品才是鈣的主要來源，應(yīng)該把食物作為首要選擇。而補鈣也要適量，補多了容易引起鈣血癥，并引起腎結(jié)石、血管鈣化等。那么補鈣了，就沒有骨質(zhì)疏松了嗎？并不是，骨質(zhì)疏松是人體衰老的表現(xiàn)，老年人大量補鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質(zhì)疏松。

人到中年，尤其是女性絕經(jīng)后，骨丟失率加速，應(yīng)及早采取防治對策，堅持長期預(yù)防性補鈣。60歲以上的老人，最好每年做一次骨密度檢測，發(fā)現(xiàn)骨丟失較快時，要立即進行治療。

老年人補鈣盡量選食補，慎用鈣劑，并把握好用量，一般飲食攝入400毫克鈣，再額外補入400毫克即可。老人胃腸功能較弱，最好選擇液態(tài)有機鈣，在飯后食用。

為什么常年補鈣怎么還是得了骨質(zhì)疏松？

很多人用補鈣方式來預(yù)防骨質(zhì)疏松，可是補了幾年仍然還是骨質(zhì)疏松，這是因為沒有認識到骨質(zhì)疏松的真正原因，而進入了單一補鈣的誤區(qū)。

人體骨骼主要由1/3的膠原蛋白和2/3的鈣鹽構(gòu)成。膠原蛋白在骨骼中構(gòu)成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，負責(zé)粘住鈣質(zhì)和其它營養(yǎng)成分來維持骨骼的韌性，是鈣的凝固劑。如果沒有足量膠原蛋白，鈣就不能固化在骨骼中，骨質(zhì)疏松成為必然，生活中稍有不慎就會骨折。

骨質(zhì)疏松到底需要補什么？35歲后，體內(nèi)自身合成膠原蛋白的數(shù)量大大減少，而膠原蛋白的老化和流失卻大大增加。鈣難以被粘固，大量流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。要預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松，最科學(xué)的方法是同時補充鈣與膠原蛋白。

補充骨膠原蛋白

鹿骨膠原蛋白:它將鹿骨、鹿筋中提取的小分子膠原蛋白和鹿骨粉完美結(jié)合，組方成新一代溫補腎陽的保健品，是國內(nèi)唯一有“藍帽子”的鹿骨膠原蛋白產(chǎn)品，有助于改善老年骨質(zhì)疏松、提高骨密度。長期服用，更可延年益壽。

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責(zé)任編輯:張小付