水果當中含有豐富的營養(yǎng)元素，這是我們眾所周知的事情，也正是因為它的營養(yǎng)價值，連誠，所以非常適合寶寶成長發(fā)育期食用，寶寶在吃水果時需要注意哪些呢？今天小編就來講講寶寶吃水果應注意的小細節(jié)。

一、水果越甜糖分越多嗎?

水果中含有多種糖分，但只有果糖是具有明顯甜味的。也就是說，我們吃起來很甜的水果，是因為果糖含量多;吃起來不甜的水果，其中果糖比較少，而其他糖分卻未必就少。比如大家熟悉的火龍果，吃起來那么清淡，糖分卻有17%;而夏天里甜蜜解渴、被糖尿病人視為禁忌的西瓜，糖分卻只有5%!

所以有些媽媽認為給寶寶吃不太甜的水果就不會齲齒、不會發(fā)胖，那可是大錯特錯了。

二、水果吃得越多越好嗎?

首先寶寶的胃容量很小。1歲寶寶的胃容量只有300～500毫升，一個橙子那么大。如果吃水果太多太頻繁，甚至臨近正餐時吃水果，是會影響正餐的攝入的。

同時，水果里面有大量的糖分可能導致寶寶齲齒，所以即使水果營養(yǎng)好，也應該適可而止。尤其是對于一歲的寶寶。

其次水果含有大量的水分，很容易造成飽腹感。大家都知道吃一個蘋果很容易，吃兩個蘋果也勉強，但連吃三個蘋果卻是非常困難的。寶寶吃光一個中等個頭約三兩的蘋果，已經非常飽了，但只能獲得80千卡能量;而一小碗約三兩的米飯吃完，肚子還不是非常飽，卻已經獲得150千卡能量。所以給予太多的水果，雖然同樣能讓寶寶不饑餓，但獲得的能量卻少了很多，自然會影響寶寶的生長發(fā)育。

以上就是寶寶吃水果應注意的小細節(jié)，不知道各位家長已經清楚了嗎？其實寶寶我吃水果還有很多注意事項，如果您想了解更多的兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的相關知識，可以到佰佰安全網來查詢搜索呦！

責任編輯:陳淼琪