天氣一天比一天冷下來了，冷倒是還可以接受，但是干燥的氣候讓人覺得不舒服，免疫力容易下降。尤其是對小孩子來說，更應(yīng)該提高免疫力，那么孩子怎么提高免疫力？這些方法可幫忙。

如何提高寶寶免疫力

妙計1：母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。

母乳中什么成分有助于保護(hù)嬰兒?

抗體

母乳中含有被稱為免疫球蛋白的抗體。母親通過攝入、吸入或其他方式與病原體接觸時，體內(nèi)產(chǎn)生抗體。她所產(chǎn)生的每種抗體對抗原都有特異性，這就是說，這種抗體只與它所針對的那種抗原結(jié)合，而不會浪費時間攻擊無關(guān)的物質(zhì)。因為母親只是針對她所處的環(huán)境中的病原體產(chǎn)生抗體，所以寶寶在出生后最初的幾周內(nèi)，從母親獲得所需的保護(hù)作用，能夠抵抗這個階段寶寶最可能遭遇的感染性病原體。

抗體的特殊性還表現(xiàn)在，抗體不攻擊腸道中對健康有益的細(xì)菌。

有益的物質(zhì)

母乳中還含有低聚糖，這些低聚糖對增強嬰兒的免疫力有重要作用。低聚糖是母乳中的重要成分，其含量與蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)。

人乳低聚糖(一種益生元–不消化的碳水化合物，有助于大腸中有益菌的生長)是寶寶腸道中大量有益菌的食物，這些低聚糖有助于有益菌的繁殖，使其數(shù)量增多，直至確確實實使消化道中的條件得到改善。

腸道中的有益細(xì)菌對健康有利，因為：

這些細(xì)菌有助于形成強大的腸道屏障，強大的腸道屏障能阻止有害細(xì)菌和過敏原進(jìn)入血流。

有益菌可阻止有害細(xì)菌的生長，防止有害細(xì)菌黏附到腸道細(xì)胞壁上。它們有助于鞏固腸道相關(guān)的免疫系統(tǒng)。

細(xì)胞防御

母乳中有防御作用的免疫細(xì)胞由白細(xì)胞組成，白細(xì)胞通過直接作用或者激活其他防御機制而發(fā)揮抗感染作用。

母乳的其他好處

母乳中有幫助寶寶免疫系統(tǒng)成熟的因子，這些因子的作用使新生兒粘膜層的滲漏處閉合，使病原菌和其他可能有害的東西難以侵入腸道。

妙計2：撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，通過撫觸活動了寶寶的肌肉，使緊縮的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。撫觸緩解寶寶腹脹、便秘，讓寶寶胃口大開，吃奶量逐漸增加，呼吸變得更平穩(wěn)，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激免疫系統(tǒng)，提高免疫力和應(yīng)激能力，使寶寶少生病。

如何進(jìn)行嬰兒撫觸

如何進(jìn)行嬰兒撫觸呢?據(jù)專家介紹，家長在給寶寶進(jìn)行撫觸按摩的時候要注意以下幾點：

1、技術(shù)準(zhǔn)備：嬰兒撫觸共分為頭、胸腹、背部和四肢四大部分，撫觸者可以牢記“眉頭下巴額兩邊，寶寶微笑到永遠(yuǎn);胸部交叉又循環(huán)，腹部順勢輕柔按;捏擠搓滾小胖手，摸摸掌心提指尖;背上分分又合合，媽媽爸爸愛滿滿”的口訣。

2、物資準(zhǔn)備：嬰兒撫觸的物資準(zhǔn)備很簡單，家長只需準(zhǔn)備一塊干凈柔軟的棉墊，給寶寶穿上舒適透氣的小衣服，撫觸者洗凈雙手，再加涂些按摩油就可以了。

3、心理準(zhǔn)備：這一步很關(guān)鍵。撫觸者在撫觸過程中要面帶微笑，向?qū)殞殏鬟_(dá)自己的愛意，才能起到最好的效果。并且撫觸還要做到“每天堅持十五分鐘”，如果“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”意義就不大了。

妙計3：免疫預(yù)防接種——積極主動應(yīng)對

新生兒時期雖然從母體繼承來了免疫球蛋白提供了一些抗體，但對于許多傳染病仍是一個高度的易感者。預(yù)防接種是抵抗病菌的有效方法，為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，可以通過早期有效的預(yù)防接種來防止對新生兒危害最大的傳染病的發(fā)生，如結(jié)核病、乙型肝炎等，父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

妙計4：規(guī)律的生活習(xí)慣——讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動

父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。對于1、2歲的寶寶可以試著按照下面的方法進(jìn)行：

1、每天早晨在同一時間(比如早晨6點～7點之間)叫醒寶寶。起床后，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認(rèn)識“早晨”。對于無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點點地調(diào)亮房間的光線。

2、進(jìn)行早晨的“儀式”，如洗臉、換衣服等。關(guān)鍵要養(yǎng)成習(xí)慣。

3、晴朗的日子里，在午前或午后可以適量地安排戶外散步。不方便散步時，可以在陽臺或庭院曬曬太陽。幫助寶寶認(rèn)識“白天”。白天盡量安排活潑一些的游戲，夜晚則盡量安排安靜的游戲。

4、晚飯盡量在晚上7點半之前完畢。夜晚睡覺時關(guān)閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。

5、進(jìn)行睡覺前的“儀式”，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。養(yǎng)成睡覺前的這些習(xí)慣，幫助寶寶認(rèn)識“夜晚”。每天盡量在同一時間進(jìn)入寢室。

這些就是孩子如何提高免疫力的方法，幫助孩子提高免疫力可以更好的遠(yuǎn)離疾病，健康成長。有關(guān)兒童健康飲食、增強寶寶免疫力的保健品有哪些相關(guān)的常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪