夏季各類水果已經都紛紛上市了，家長們這是應該為寶貝選擇一些水果來補充身體所需的維生素，然而有時候水果并不是寶寶的最愛，這時候我們可以為寶寶做一些特殊的營養(yǎng)套餐，讓寶寶愛上水果。今天小編就來講講夏季寶貝的水果的營養(yǎng)餐。

夏季寶貝開心水果大餐

清涼水果串

原料：桃、西瓜、白蘭瓜、蘋果、菠蘿、圣女果等水果各少許；水果簽；煉乳、蜂蜜少許。

制法：

將各色水果切成小丁，用水果簽串好；用煉乳和蜂蜜調成醬，在水果串上滴幾滴，即成。

營養(yǎng)小秘密：

各色水果口味酸甜適口，加上香甜好吃的煉乳和蜂蜜，寶貝一定難以拒絕，一次就吃到很多富含植物營養(yǎng)的水果。

菠蘿奶糊

原料：菠蘿肉60克，牛奶半杯，雞蛋1個，藕粉15克，糖適量。

制法：菠蘿肉切碎，如果是鮮菠蘿應用鹽漬去除澀味和引發(fā)過敏的成分；少量清水燒開后，調藕粉糊，打入雞蛋，加糖、奶，最后下入菠蘿小塊，再次煮沸。

菠蘿不僅提高了這道奶糊的類胡蘿卜素、維生素B1、B2、粗纖維的含量，還能激發(fā)食欲，促進消化，為寶貝帶來好胃口。

拔絲香蕉

原料：香蕉200克，雞蛋、芝麻、白糖、面粉、花生油、淀粉等配料適量。

制法：香蕉去皮后切滾刀塊；雞蛋打入碗中，加面粉、濕淀粉拌勻調糊；芝麻炒熟；花生油五成熱時，將香蕉塊蘸一層糊，逐塊炸成金黃色撈出；鍋內留底油，放入白糖，炒至黃色，下入香蕉塊；翻炒裹勻，撒上芝麻裝盤即可。

營養(yǎng)小秘密：

香蕉有潤腸通便的功效，一邊拔絲一邊吃，更能調動寶貝的食欲，有生津潤腸，治療腸燥而引起的便秘的功效。

什錦瓜盅

原料：小西瓜半個，枇杷、芒果、椰果、桃各20克。

制法：各色水果切小塊；去除西瓜內2/3部分的瓜瓤，瓜瓤去籽也切小塊；西瓜殼作盅，將各色水果填入。

營養(yǎng)小秘密：

五彩繽紛的瓜盅，很適合2-3歲的寶貝，讓他們有個遍嘗百果的機會，只是不要貪多哦！

奶酪蘋果沙拉

原料：圣女果（小西紅柿）25克，蘋果20克，葡萄干5克，奶酪10克，蜂蜜少許。

制法：將葡萄干用溫水浸泡軟，蘋果和圣女果切碎；將奶酪與葡萄干混合，加少許蜂蜜調勻，澆在蘋果、圣女果碎末上即可。

營養(yǎng)小秘密：

這樣做能最大限度地保留鮮果的營養(yǎng)，其富含的果膠、維生素等是寶貝不可或缺的。

以上就是小編講解夏季寶貝的水果營養(yǎng)餐，不知道各位家長學會了嗎？如果您家孩子不喜歡吃水果，不妨就這樣做吧。佰佰安全網關于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關欄目哦。

責任編輯:陳淼琪