孩子的免疫系統(tǒng)在出生后，其發(fā)育是成熟的，就是說(shuō)該有的免疫器官、免疫細(xì)胞都相當(dāng)成熟了。但是，因?yàn)槠錄](méi)有經(jīng)驗(yàn)，所以，雖然該有的都有了，其功能還是不夠。所以很容易發(fā)生免疫力低下，那么讓孩子增強(qiáng)免疫力可以喝哪些粥？

增強(qiáng)寶寶免疫力吃什么粥

●姜棗小米粥

原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

做法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

功效：調(diào)和脾胃、解表中和。

●菠菜粥

原料：菠菜100克，粳米30克。

做法：菠菜擇凈清洗，切細(xì)碎備用。先煮粳米粥，將要熟時(shí)放入菠菜，再煮沸即可。

功效：和中通便。

●姜糖粥

原料：生姜15克，紅糖15克，粳米20克。

做法：生姜洗凈切片，把粳米先煮爛，再加入生姜和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生姜即可。

功效：解表散寒，溫中降逆。

●蓮子泥粥

材料：去皮去芯蓮子兩勺，冰糖適量

做法：將蓮子放入家用粉碎機(jī)中磨成粉，加水調(diào)成糊狀，入鍋煮成黏稠狀，加入冰糖融化即可。

功效：可安神，適合寶寶睡前食用。

●海帶綠豆粥

材料：大米3勺，水發(fā)海帶絲(橫斷面切)兩條，綠豆3勺，白砂糖適量

做法：

1.大米和綠豆洗凈后用開(kāi)水浸泡1小時(shí)，連水一起入砂鍋中慢煮!

2.海帶洗凈切成丁浸泡在淡堿水中去腥。

3.待粥快熟時(shí)放入海帶，煮透后放入糖，攪拌均勻即可。

功效：含碘豐富，且有清熱、解毒功效。

●蔬菜雞蛋燕麥粥

材料：燕麥片3勺，雞蛋半個(gè)，蔬菜葉兩片，雞湯1碗，鹽少許

做法：

1.雞蛋打散，蔬菜葉切碎。

2.將燕麥片加入雞湯中入鍋煮沸，淋入打散的雞蛋，加入蔬菜葉，少許鹽，一邊加熱一邊攪拌，稍煮片刻即可。

功效：燕麥富含膳食纖維，有助于消化。

當(dāng)然，如果孩子正常的接觸外界環(huán)境，生長(zhǎng)發(fā)育良好，也一直不感冒發(fā)燒，那就是孩子免疫力好，不用擔(dān)心別的問(wèn)題！佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪