處于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽是非常辛苦的，他們要忍受各種各樣生理上的不適的折磨。那么，紅棗是準(zhǔn)媽媽的天然維生素，萬萬年沒想到吧。下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

紅棗：準(zhǔn)媽媽的天然維生素

紅棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和18種氨基酸，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素等，這些物質(zhì)能讓準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)更均衡，對胎兒的生長發(fā)育也很有幫助。

1. 增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力

免疫力對孕婦來說很重要，孕婦一旦生病，許多藥品都會(huì)對胎兒產(chǎn)生致命的影響。多吃紅棗可以提升身體元?dú)猓鰪?qiáng)人體免疫力。紅棗中富含的維生素C，不但可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還可以促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收。

2. 促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育

紅棗中含有微量元素鋅，鋅有利于胎兒的腦部發(fā)育，能夠促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。另外，紅棗中還富含葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3. 補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃

紅棗是很好的營養(yǎng)品，補(bǔ)氣養(yǎng)血，對氣血虧損的孕婦很有幫助；紅棗健脾益胃，多吃紅棗能夠幫助孕婦改善腸胃功能，增強(qiáng)食欲。

4. 幫助準(zhǔn)媽媽穩(wěn)定情緒、安神凝志

孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、心神不寧等情緒，不妨在日常飲食中加點(diǎn)紅棗，有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。另外，紅棗對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征也有些幫助。

5. 對妊娠高血壓有一定防治作用

紅棗中含有蘆丁，蘆丁可以使血管軟化、降低血壓，對于妊娠高血壓有一定的防治作用。

6. 抗過敏

日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，環(huán)磷酸腺苷可以擴(kuò)張血管、抗過敏，還可增強(qiáng)心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。

7. 抗癌

常食紅棗的人很少患癌癥。紅棗可以促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，三萜類化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能。

正如本篇文章上面所介紹的，紅棗中含有許多對孕婦有益物質(zhì)，適量的吃一些紅棗對孕婦是有好處的。如果你對孕期如何補(bǔ)充維生素等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)維生素安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟