在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。致卵巢功能過(guò)早“朽邁”，導(dǎo)致不孕年齡提前到來(lái)。那么備孕期卵巢保養(yǎng)的處方有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

備孕期卵巢保養(yǎng)的處方有哪些

女性除了要在日常生活中調(diào)節(jié)好心情，舒緩壓力，保持正常作息以外，健康的飲食習(xí)慣也可以呵護(hù)卵巢，以下是醫(yī)生開的兩個(gè)保養(yǎng)卵巢處方，一個(gè)為中藥方，一個(gè)為食療方：

配方一：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

配方二：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉25 0克、豬蹄3-4個(gè)。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去， 同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

少吃刺激性食物

女性在排卵期應(yīng)多吃水果，不要吃刺激性食品。如果女性在排卵期期間容易出現(xiàn)輕微的出血癥狀，可以試著在餐單中增加黑芝麻、蘑菇以及新鮮的蔬菜、水果等清補(bǔ)之品，少吃油炸、煎炒、辛辣香燥等容易導(dǎo)致上火的食物，避免葷腥油膩和過(guò)甜的食品，除了飲食，還要避免用腦過(guò)度、勞累及情緒波動(dòng)。

以上就是對(duì)備孕期卵巢保養(yǎng)的處方有哪些的介紹，如果你對(duì)哪些不良習(xí)慣會(huì)影響懷孕等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前生活禁忌安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉