羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動是很受歡迎的，很多學(xué)生都喜歡打羽毛球，不過有些學(xué)生在打羽毛球的時候身體會有不同程度的損傷，需要學(xué)生找到引起損傷的原因和預(yù)防辦法。

學(xué)生羽毛球運(yùn)動損傷原因及預(yù)防

思想原因

思想原因是造成運(yùn)動損傷的主要的原因之一。運(yùn)動損傷的發(fā)生，常常是由于運(yùn)動參與者對預(yù)防運(yùn)動損傷的意義認(rèn)識不足、思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。羽毛球運(yùn)動運(yùn)動過程中運(yùn)動參與者沒有采取有效的預(yù)防措施，發(fā)生運(yùn)動損傷后不認(rèn)真分析原因、吸取教訓(xùn)使傷害事故不斷發(fā)生。

準(zhǔn)備活動不充分

合理的準(zhǔn)備活動能進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動，從而使人體從相對的禁止?fàn)顟B(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。羽毛球運(yùn)動是一個發(fā)動和利用全身各部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉發(fā)力的運(yùn)動;上網(wǎng)和后退步伐的快速度和大幅度要求身體各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉充分活動開。有針對性的合理的準(zhǔn)備活動可以加大人體運(yùn)動的幅度，提高速度、力量、靈敏和柔韌性等，從而預(yù)防肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的損傷。由此可見合理的準(zhǔn)備活動至關(guān)重要。

技術(shù)動作錯誤

技術(shù)動作的錯誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動時的力學(xué)原理而造成的損傷，這是廣大初學(xué)者或?qū)W習(xí)新動作時發(fā)生損傷的主要原因。很多愛好者都沒有接受過專業(yè)的規(guī)范動作訓(xùn)練，基本動作經(jīng)常掌握不好要領(lǐng)，容易發(fā)生各種不規(guī)范、不協(xié)調(diào)甚至錯誤的動作，從而造成損傷。

有效的預(yù)防損傷發(fā)生的方法有：運(yùn)動前做好充分的準(zhǔn)備活動，學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動作，科學(xué)合理的鍛煉方法，量身制定的訓(xùn)練計劃，選擇較為專業(yè)的場地以及裝備，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ\(yùn)動后的積極放松。

上述這些都是造成羽毛球運(yùn)動損傷的原因和預(yù)防的辦法，所以說這些都是需要大家的詳細(xì)的了解，要時刻關(guān)注校園運(yùn)動知識，對其學(xué)生如何防止運(yùn)動中受傷也可以更好的了解，要時刻關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶