每年的冬季，都是寶寶拉肚子的多發(fā)季節(jié)。冬季寶寶拉肚子看似小事，但是如果爸媽沒(méi)有及時(shí)幫寶寶治好，輕則導(dǎo)致寶寶腸道吸收減弱，從而降低寶寶的免疫力，那么如何幫助寶寶恢復(fù)腸道功能？

腸道——人體最大的免疫器官

除了掌管消化、吸收、分泌功能外，腸道還肩負(fù)著相當(dāng)大完成人體免疫大計(jì)的重任，腸道如何健康，受益的可不僅是腸道而已，更會(huì)惠及全身。反之，如果腸道不夠健康，整個(gè)人也會(huì)處在免疫力低下的非正常狀態(tài)。

如何知道腸道是否健康？

正常人的腸道里有”好菌”也有”壞菌”，二者平衡才構(gòu)成了健康的腸道，當(dāng)菌群遭到破壞，腸道失去正常，大便就會(huì)出現(xiàn)異常情況，出現(xiàn)腹瀉或便秘，因此通過(guò)觀察大便，我們就可以很容易推斷出身體腸道內(nèi)的健康情況，如果孩子的大便軟硬度剛剛好且排便規(guī)律，就說(shuō)明他的腸道是健康的。

如何維持正常的腸道功能？

均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。健康的一日三餐和加餐中均包含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸、膳食纖維等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，完全可以滿足孩子的身體需要，而不需要額外補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)素。飲食上注意不要食用過(guò)冷、過(guò)熱的食物，切忌暴飲。

充足的睡眠。當(dāng)身體處于疲勞狀態(tài)時(shí)，很難抵御外界入侵的病菌。高質(zhì)量的睡眠可以使免疫系統(tǒng)得到某種程度的修復(fù)和調(diào)整，有助于改善孩子的免疫系統(tǒng)。

規(guī)律的作息。成年人大多有這樣的體會(huì)，暴飲暴食、熬夜后身體經(jīng)常出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，因?yàn)槟c胃發(fā)育還不夠完善，因此更需要保持自然規(guī)律的作息習(xí)慣。

少菌而非無(wú)菌的生活環(huán)境。7年前全國(guó)爆發(fā)的一場(chǎng)非典，使得本該在醫(yī)院或大型公共場(chǎng)所中才能使用的消毒劑大肆進(jìn)入家庭。細(xì)菌在人體免疫功能的發(fā)育中起著至關(guān)重要的作用，如果平時(shí)沒(méi)有接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)，周圍環(huán)境太干凈，腸道就無(wú)法發(fā)育成熟。家庭停止使用任何化學(xué)消毒劑，讓孩子適量接觸細(xì)菌，少量細(xì)菌能進(jìn)入到孩子的腸道內(nèi)，這對(duì)他之后腸道的免疫功能的建立和成熟非常有好處。

母乳喂養(yǎng)。不建議母乳喂養(yǎng)的媽媽在喂奶前先將乳頭擦洗干凈，因?yàn)楹⒆釉谒蔽鼤r(shí)，可以適當(dāng)吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管內(nèi)的細(xì)菌，有利于嬰兒腸道的建立和健康。而配方奶喂養(yǎng)屬于無(wú)菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高溫消毒，喂養(yǎng)方式中也不會(huì)引入細(xì)菌，盡管配方奶生產(chǎn)廠商都會(huì)在奶粉中加入活性菌成分，但也遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到與母乳喂養(yǎng)相同的水平。

不濫用抗生素?？股刂会槍?duì)細(xì)菌感染，不是治療發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、肝炎的“萬(wàn)金油”，如果是病毒性感染引起的咳嗽、發(fā)燒，抗生素不僅不會(huì)起作用，還會(huì)因誤殺細(xì)菌使得正常的菌群遭破壞，影響人體的免疫功能，更加重病情。只有經(jīng)過(guò)化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)這些疾病是由于細(xì)菌感染引起，抗生素才能發(fā)揮應(yīng)有的作用，專家建議在服藥后兩小時(shí)，適當(dāng)服用益生菌，這樣能減少被破壞的細(xì)菌，并使其盡快腸道免疫功能得到恢復(fù)。

所以，幫助孩子恢復(fù)腸道功能是提高美麗的首要條件，年輕的爸爸媽媽們千萬(wàn)不要忽略了兒童腸道健康喲。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪