寶寶從出生那一刻開(kāi)始，媽媽每天就在關(guān)心著寶寶的身體狀況，有沒(méi)有缺少一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等等。那么，寶寶究竟需不需要補(bǔ)鈣？如果寶寶需要補(bǔ)鈣如何補(bǔ)鈣才行？

寶寶如果是純母乳喂養(yǎng)不用擔(dān)心缺鈣

嬰兒如果純母乳喂養(yǎng)的話(huà)，每天平均要吃780毫升母乳，母乳中鈣的含量很高，平均每升母乳含有259毫克鈣。因此嬰兒平均每天攝入的鈣量是202毫克。母乳中的鈣是最適合嬰兒吸收的，吸收率能高達(dá)60%，那么每天吸收利用的鈣量是120毫克，超過(guò)了鈣的累積率。6個(gè)月后，嬰兒要添加輔食，輔食中也含有一定量的鈣。所以，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒是不會(huì)缺鈣的，人類(lèi)長(zhǎng)期進(jìn)化的結(jié)果已保證了母乳是嬰兒最好的食品，能夠基本滿(mǎn)足嬰兒對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，鈣也不例外。

只有一個(gè)例外，那就是母乳中幾乎不含維生素D，維生素D能幫助鈣的吸收，如果嬰兒體內(nèi)沒(méi)有足夠的維生素D，即使食物中有鈣也沒(méi)法被吸收，會(huì)導(dǎo)致缺鈣。對(duì)人體祖先來(lái)說(shuō)，這不是問(wèn)題，因?yàn)樵陉?yáng)光照射下皮膚可以自己合成足夠的維生素D來(lái)滿(mǎn)足身體的需求。但是現(xiàn)在不一樣了，嬰兒穿上了衣服、戴上了帽子，陽(yáng)光照不到裸露的皮膚上，影響了維生素D的合成。而且，為了避免嬰兒嬌嫩的皮膚被陽(yáng)光灼傷，也不主張讓嬰兒曬太陽(yáng)。所以，在嬰兒兩個(gè)月大的時(shí)候，就應(yīng)該補(bǔ)充魚(yú)肝油或維生素D（以前的推薦量是每天200國(guó)際單位，現(xiàn)在提高到400國(guó)際單位）。

這樣看來(lái)，寶寶如果是純母乳喂養(yǎng)不用擔(dān)心缺鈣問(wèn)題，也希望各位寶媽在平時(shí)多注意自己的鈣質(zhì)補(bǔ)充，這樣寶寶就不會(huì)出現(xiàn)缺鈣了。假如你想知道更多有關(guān)兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪