嬰幼兒正處在生長發(fā)育階段，對鈣的需求量很大，一旦缺鈣就容易出現(xiàn)各式各樣的癥狀，比如枕禿，那么，怎樣給寶寶恰當補鈣預防枕禿？

怎樣給寶寶恰當補鈣預防枕禿？

補鈣的方式有很多，但是千萬不能盲目地補鈣，要遵照醫(yī)囑，有的放矢地進行補鈣，一般來說，補鈣的方式大體上有三種：

1、曬太陽。每天帶寶寶到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D，促進鈣質(zhì)的吸收，這是最天然的方法。當然，給年幼的寶寶曬太陽，也要選對時機，不能在陽光太過于強烈的時候帶寶寶出門。不過，這種方式所促進人體合成的維生素D的含量相對較少，只能說是能讓寶寶的補鈣效果更好，但畢竟只是治標不治本。

2、食補。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收；海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品也是補鈣的良好選擇；另外，紫菜、菜花這一類的蔬菜也富含非常豐富的鈣質(zhì)，還有一些吃飯中的小竅門，能夠促進鈣質(zhì)吸收的，比如蠶豆連皮吃，骨頭加醋熬湯，將魚炸酥后連骨吃等等。對于已經(jīng)開始接觸輔食的寶寶來說，通過各種食物來補鈣，這些都是非常好的選擇。既增加了飯菜的種類，又補充了體內(nèi)所需鈣質(zhì)。然而對于未能食用輔食的寶寶來說，這一方法就顯得難以實現(xiàn)。

3、服用補鈣產(chǎn)品。秋冬季節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，每天的日照也不夠充足。這個時候?qū)殞毦筒贿m合再在外面曬太陽。而考慮到寶寶年幼，無法食用或不能過多食用輔食，食補補鈣的方法也未必見效。這時，家長可以選擇合適的安全的補鈣產(chǎn)品為寶寶額外補充適量的鈣質(zhì)，以滿足身體需要。

目前市場上的補鈣產(chǎn)品也很多，家長們在挑選時一定要注意幾個方面，首先安全肯定是在首位的，選擇大牌子，口碑好的補鈣產(chǎn)品，標有國藥準字OTC 的補鈣藥品的質(zhì)量更有保障。同時要注意選擇補鈣藥劑中的鈣源是否純凈易吸收，應選擇由純礦石加工提純的精致碳酸鈣最佳。最后也要注意鈣劑的口感，適合寶寶的口味。寶寶的味蕾尚在發(fā)育，經(jīng)不起過重口味的刺激，因此清淡口味的鈣劑則適合寶寶的需要，例如淡奶口味，則可以有效保護寶寶的味蕾發(fā)育，接近母乳的味道也不會讓寶寶抗拒。

以上就是關(guān)于怎樣給寶寶合理補鈣來預防枕禿的相關(guān)介紹，雖然很多家長認為陣痛是一種正常的生理現(xiàn)象，但為了讓寶寶頭發(fā)健康成長還是提前預防為好。如果您想了解更多的兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責任編輯:陳淼琪