香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然， 一根香蕉的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半以下的低卡路里量。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下孕期怎么吃香蕉比較健康吧。

孕媽咪吃香蕉是有講究的。凡事都要有個度，媽咪不能因為喜歡就吃太多，大量的吃香蕉有導致腹瀉的可能。小編建議，孕初期要少吃，中后期可以每天吃一根，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。

1.不吃反季的香蕉。

2.勿和西瓜搭配吃。

3.香蕉和牛奶勿同食。

為什么香蕉最好不要和牛奶同吃

多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀當代餐吃，其實這樣吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的話就會造成消化不良或者是脫水的現(xiàn)象。因為在牛奶里面的蛋白質(zhì)80%屬于酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下的時候，也就是當牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。

以上就是孕期怎么吃香蕉比較健康的內(nèi)容介紹，如果你對孕期身體護理等有關孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕期身體護理安全常識欄目。

責任編輯:王小麗