為了讓孩子長一個大高個，很多家長，簡直無所不用其極，甚至?xí)徺I許多市面上的打著長高旗號的保健品來給孩子服用。其實這是一種誤區(qū)，有一些保健品，確實會讓孩子長高，但是它的缺點也是會促進骨骼發(fā)育過于成熟，從長遠來看，是弊大于利的，所以想讓孩子健康的成長，不如用一些健康的方式來促進孩子生長以下3個“秘訣”，供您參考。

1.合理睡眠

孩子長個所需的生長激素都是在晚上分泌的，要想孩子能夠長高，在生長激素分泌的時候孩子應(yīng)處于熟睡的狀態(tài)下，保證生長激素能夠充分的發(fā)揮作用。另外，光吃不動也是不行的，運動以及鍛煉可以增強孩子的骨骼強度，也可起到拉伸骨骼的作用。以上的兩點均有助于孩子的長高。

2.保證營養(yǎng)充足

老一輩的人常說，五谷雜糧最養(yǎng)人，或許五谷雜糧比不上現(xiàn)在流行的快餐那么好吃，不過它卻富含了大自然給予人類所需的營養(yǎng)。要想孩子長得高，每天的膳食里五谷雜糧必不可少。但是有的家長一味的依賴保健品，只要是他們覺得有益的都一股腦的給孩子吃，覺得這樣對孩子就是最好的。殊不知，他們這種盲目的依賴保健品來助長不僅僅起不了多大的作用，反而會給孩子帶來弊端。正確的飲食方法應(yīng)是保證孩子每日飲食的營養(yǎng)充足，特別是長高所需的鈣質(zhì)，少食用快餐等油炸食品。

3.良好的情緒

如果孩子長時間處于緊張的狀態(tài)，也會影響生長激素的分泌，快樂成長也是孩子長身體重要的一部分，家長們切勿只關(guān)注了孩子的身體，而忽略了孩子們的心理情緒。

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