眾所周知，哈密瓜是屬于新疆的特產(chǎn)，進(jìn)入到炎熱的夏季后，總是會(huì)有很多朋友去購買哈密瓜。由于哈密瓜的味道很不錯(cuò)，因此會(huì)一次性吃上很多，但夏季溫度太高，最好選擇吃涼性的水果，這樣才能避免上火嚴(yán)重，下面跟小編一起來看看，哈密瓜是熱性還是涼性的水果？

經(jīng)介紹，哈密瓜是一種涼性的水果。含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

食用哈密瓜對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

正因?yàn)楣芄鲜菦鲂缘?，所以注意不能多吃，以免引起腹瀉。很多人反應(yīng)在吃完哈密瓜后出現(xiàn)喉嚨不適的情況，很多人認(rèn)為這是由于上火而引起，所以會(huì)誤將哈密瓜列為熱性水果，而實(shí)際上吃哈密瓜喉嚨會(huì)痛并不是因?yàn)樯匣鹨鸬?，而是因?yàn)楣芄系暮橇亢芨撸粍t糖濃度過高有可能導(dǎo)致喉嚨等接觸部分失水，二來果糖不能直接被利用，卻可以啟動(dòng)胰島素的工作，從而減少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。

相信大家都知道哈密瓜是屬于涼性的水果，適當(dāng)吃點(diǎn)可以起到降火祛暑的效果。就是吃哈密瓜的過程中要注意，切記不能吃的太多，否則很容易會(huì)引起腹瀉或者腹脹等癥狀，從而對身體造成不必要的損傷。

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