如今很多人都有喝茶的習(xí)慣，在這么多的茶葉里面，普洱茶受到了很多朋友的青睞。適當(dāng)喝點(diǎn)普洱茶，能夠讓消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)的速度變快，還能說是減肥很不錯(cuò)的一個(gè)幫手，可是大家并不清楚喝普洱茶需要注意哪些方面，下面跟小編共同來了解下吧。

1、不要空腹喝

普洱茶濃茶普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導(dǎo)致“茶醉”，出現(xiàn)腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等癥狀。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時(shí)候喝點(diǎn)淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。

2、飯前飯后不能大量喝茶

不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會對人的消化系統(tǒng)有所影響。正確的喝茶時(shí)間，最好是在飯前和飯后至少半小時(shí)，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。

3、新茶盡量少喝

普洱茶新茶的后發(fā)酵時(shí)間比較短，咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃粘膜。所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個(gè)月，不僅口感風(fēng)味更佳，對身體的影響也降到了最低。

4、特殊時(shí)期不喝

茶普洱生茶的茶性較寒，女性在特殊時(shí)期，即“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時(shí)候盡量少喝，吃藥的時(shí)候也不能喝。

5、睡前不喝

新生茶晚上9點(diǎn)以后不要喝普洱茶了，不然會精神興奮，影響睡眠；同時(shí)還會增加腎臟的負(fù)荷，長出難看的眼袋。

大家在喝普洱茶的過程中需要注意很多方面的內(nèi)容，除了上面這些之外，需要注意水溫不能太低，必須要使用沸水去進(jìn)行沖泡。等到?jīng)_泡出來后，不要馬上去喝，并且也不能把普洱茶放在潮濕的地方。

責(zé)任編輯:李超群