雖然苦瓜有一種苦的味道，但還是有很多人喜歡吃，尤其是夏季炎熱的時(shí)候，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜能夠起到清熱解毒的效果，并且制作的方法有很多，不僅可以用來煲湯，也能選擇清炒。下面就跟小編共同來了解一下，苦瓜存在哪些功效呢？

1、痱子及蚊蟲叮咬

夏天蚊蟲是非常多的，而且天氣熱，容易生痱子。我們可以講苦瓜切成片后涂在有痱子的地方，然后擦拭一會兒，每天擦兩次的話，能夠很好治療痱子。

2、養(yǎng)血滋肝

苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

3、促進(jìn)飲食

夏天炎熱，我們的食欲也很差，很多人都不愿意吃飯的，但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強(qiáng)食欲的作用的。所以夏天我們可以多吃苦瓜，用來開胃促進(jìn)飲食。

4、減少體內(nèi)脂肪減肥瘦身

你知道嗎，苦瓜里含有減肥特效成分高能清脂素，如果我們經(jīng)常吃的話，能夠減少體內(nèi)脂肪。

最好的食用方法就是將苦瓜榨成汁，這樣能夠最大限度的被身體吸收，如果你覺得太苦的話，可以適當(dāng)?shù)募尤朦c(diǎn)蜂蜜。

5、降血糖

現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些類似胰島素物質(zhì)，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，有助于控制血糖，是糖尿病患者的理想食品。

苦瓜是很不錯的食材，還有許多的功效，適當(dāng)吃點(diǎn)效果還是挺不錯的。并且在苦瓜里面存在很多的礦物元素以及維生素等，對身體健康有益處，一般人都能吃，同時(shí)還能起到促進(jìn)新陳代謝的效果。

責(zé)任編輯:李超群