在日常生活中適當(dāng)喝點(diǎn)紅豆水，可以起到利水消腫，也能達(dá)到補(bǔ)脾健肺的作用。同時(shí)紅豆水里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能夠滿足身體內(nèi)所需要的鐵元素，還能緩解氣血兩虛的現(xiàn)象，讓整個(gè)人看著都很紅潤(rùn)，下面一起來(lái)看看，紅豆水的做法有哪些？

1、紅豆湯在煮的時(shí)候需要準(zhǔn)備紅豆200克，白糖50克，把準(zhǔn)備好的紅豆洗凈以后入鍋加入適量清水，加熱煮開，然后再用小火慢慢煮，煮到鍋中的紅豆酥爛以后才能加入準(zhǔn)備好的白糖調(diào)味，調(diào)好以后取出可直接使用，這樣煮出的紅豆湯能健脾利水也能解毒消癰。

2、紅豆湯在煮的時(shí)候還可以搭配百合和陳皮等多種食材，制作時(shí)要準(zhǔn)備紅豆50克，白蓮子30克，百合10克，陳皮5克，冰糖20克，把準(zhǔn)備好的紅豆清洗干凈以后，浸泡兩小時(shí)，在鍋中加水燒開后，把泡好的紅豆與其他食材一起入鍋，用大火燒開后再用小火煮兩小時(shí)，煮好后的紅豆湯，能健脾固腎也能強(qiáng)壯筋骨。

3、紅豆湯在煮的時(shí)候可以搭配適量的薏仁，具體做法是紅豆30克一直20克，把這兩種食材分別用清水淘，洗干凈后并用清水浸泡3~4小時(shí)，泡好以后先把薏仁入鍋加適量清水煮，煮開以后煮到薏仁拌軟以后，再把泡好后的紅豆入鍋和薏仁一起煮，煮的紅豆的，表皮開裂以后加適量冰糖調(diào)味，等冰糖化開以后可關(guān)火取出，這樣煮出的紅豆湯能益氣養(yǎng)血也能利水消腫。

4、紅豆還能和紫米搭配在一起煮湯喝，再用它們一起煮湯時(shí)，需要準(zhǔn)備紅豆30克，紫米50克，把準(zhǔn)備好的紅豆用清水浸泡兩小時(shí)，子米用清水淘洗干凈，與泡好的紅豆一起入鍋，加清水煮開，再用小火慢煮40分鐘，煮到鍋中的紅豆和紫米全部軟爛后關(guān)火出鍋，降溫后加適量蜂蜜調(diào)味。這樣煮出的紅豆，紫米湯能活血，美容也能滋陰補(bǔ)腎。

以上就是制作紅豆水的方法，其實(shí)每種方式都挺簡(jiǎn)單的，至于應(yīng)該怎么選擇，還是要看個(gè)人的情況來(lái)決定。在吃紅豆水的時(shí)候要注意，嚴(yán)格控制好紅豆水的分量，以免起到不好的效果。

責(zé)任編輯:李超群