無(wú)糖食品相對(duì)來(lái)說(shuō)含糖量比較少，熱量也比較低，因此對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇，建議喜歡吃甜食的大家可以選擇無(wú)糖食品，那么無(wú)糖食品都適合哪些人吃呢？下面來(lái)跟著小編一起看看吧！

1、中老年人適合吃無(wú)糖食品，中老年人所占比例為我國(guó)人口的20%,中老年人因消化,新陳代謝能力下降,所有每日飲食需要高營(yíng)養(yǎng),高膳食纖維,低糖,低熱量的食物,而無(wú)糖食品也是他們健康休閑食品,80%的年輕人購(gòu)買無(wú)糖食品贈(zèng)送中老年人。

2、肥胖人群適合吃無(wú)糖食品，全球70億人口有21億胖子,中國(guó)肥胖人口占全球第二。而最佳的減肥瘦身方式是瘦身飲食相結(jié)合,該類人群必須通知高熱量,高糖分食物的攝入,除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),無(wú)糖、低熱量的無(wú)糖食品是他們最佳營(yíng)養(yǎng)美食。

3、三高人群適合吃無(wú)糖食品，高血糖、高血脂、高血壓人群因?yàn)楦邿崃繑z入,飲食不健康造成的,對(duì)清淡、低熱量、低糖的健康無(wú)糖食品的需求量可想而知。

4、齲齒人群適合吃無(wú)糖食品，總所周知木糖醇有健齒防蛀牙的功效,而無(wú)糖食品是以木糖醇為甜味劑,因?yàn)椴惶硖?能一定程度上幫助兒童享受美食的同時(shí)預(yù)防蛀牙,兩全其美。

5、糖尿病人適合吃無(wú)糖食品，糖尿病患者不可隨意吃糖,是因?yàn)闃O易吸收的糖會(huì)引起血糖的迅速升高,使受損的胰島B細(xì)胞不堪重負(fù),加重病情。所以很多的糖尿病的患者都是通過(guò)吃一些無(wú)糖食品來(lái)預(yù)防血糖過(guò)高的。下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何挑選無(wú)糖食品。

選購(gòu)無(wú)糖產(chǎn)品不僅要看其是否標(biāo)注“無(wú)糖食品”的字樣,還要看其配料表,看該產(chǎn)品是用何種甜味劑代替了有關(guān)糖類,不能盲目食用,因其中可能含有葡萄糖等其他糖類。不僅要看食品的包裝上有無(wú)蔗糖含量,還要考慮食物本身是否含糖,即便有些食品的添加劑中并不含糖,但食品本身可能含糖分。無(wú)糖食品(如無(wú)糖糕點(diǎn))本身是用糧食做成的,在人體內(nèi)可分解葡萄糖,所以無(wú)糖食品并非不含糖。

無(wú)糖食品相對(duì)市面上的有些高糖分食物來(lái)說(shuō)更加健康，因此對(duì)于中老年人、肥胖的人群、患有基礎(chǔ)性疾病的人群以及有齲齒的人來(lái)說(shuō)，都是比較適合的，前提是控制好具體的食用量就好。

責(zé)任編輯:李超群