學(xué)生在做三級(jí)跳的時(shí)候最容易受傷的地方就是踝關(guān)節(jié)、足踝，那么這些地方受傷以后該怎樣進(jìn)行急救呢，下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下學(xué)生三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)受傷如何急救，讓大家了解學(xué)生如何防止運(yùn)動(dòng)中受傷。

腳脖子(踝關(guān)節(jié))扭傷在學(xué)生三級(jí)跳運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常發(fā)生，一旦發(fā)生足踝部損傷，給予及時(shí)診斷和處理是非常重要的。但是當(dāng)前很多人存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。

1、很多學(xué)生當(dāng)足踝部扭傷，應(yīng)立即熱敷 當(dāng)足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時(shí)，不要立即熱敷，因?yàn)闊岱髸?huì)引起血流加快，導(dǎo)致軟組織腫脹，使神經(jīng)受壓，產(chǎn)生更深的痛感。所以正確做法是一旦足踝部扭傷，應(yīng)立即給予冷敷((最好是冰塊加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受傷表面，對(duì)防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒(méi)有冰塊的情況下，可以買(mǎi)些冰棍雪糕，砸碎后敷于傷處，同時(shí)盡快就醫(yī)。

2、要是比較嚴(yán)重，有骨折的現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)及時(shí)給予石膏或夾板固定，必要時(shí)，應(yīng)外科手術(shù)治療。許多人在早期都選擇忍著，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功能恢復(fù)，甚至遺留部分殘疾。

學(xué)習(xí)三級(jí)跳，只有掌握了急行跳遠(yuǎn)之后才有可能，而且不應(yīng)做長(zhǎng)距離的和高速度的助跑。助跑的跑道過(guò)硬或技術(shù)不良，都可以引起踝關(guān)節(jié)骨折、韌帶損傷、跟腱損傷及跟骨下脂肪墊挫傷。想要了解更多的校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)。

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