顧名思義，三級跳，就是連續(xù)跳三下，但是這三下，要有固定的動作搭配，亂跳是不合格的，在三級跳的時候有的學(xué)生會受傷，那么學(xué)生三級跳運動常見損傷有哪些呢?佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下，讓大家知道學(xué)生如何防止運動中受傷。

一、三級跳遠運動員運動損傷的部位

從三級跳運動員運動損傷的部位來看，主要分布在踝關(guān)節(jié)、膝部、腰部、足部等部位。這說明在三級跳遠運動員項目中，踝關(guān)節(jié)、膝部、腰部、足部等部位承受的力量較大，另一方面還說明中學(xué)生三級跳遠運動員的身體發(fā)育不是很好，他們的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、大腿后群等部位的肌肉力量比較小，不合理的訓(xùn)練安排、淡薄預(yù)防損傷意識，在進行技術(shù)練習(xí)和跳躍練習(xí)時，使運動員這些部位肌肉力量用力過大，運動員得不到及時的恢復(fù)，這些情況很容易造成這些部位的損傷。

二、三級跳遠運動員運動損傷的性質(zhì)分析

三級跳遠運動員運動損傷分別有急性損傷和慢性損傷，急性損傷的恢復(fù)高于慢性損傷的恢復(fù)，急性損傷恢復(fù)快、并且較徹底，而慢性損傷恢復(fù)比較慢，如果慢性損傷不能得到及時的治療損傷容易加重，影響訓(xùn)練計劃和比賽成績。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)運動員不注重急性損傷，從而加重運動員損傷的程度，造成慢性損傷，在這種情況下教練員應(yīng)該及時了解，減小訓(xùn)練計劃以恢復(fù)為主，運動員應(yīng)該聽取教練員的恢復(fù)計劃積極的配合醫(yī)生的治療，減小損傷給運動員到來的困擾。

練習(xí)三級跳的時候要注意不要讓自己受傷，想要了解更多的校園運動知識請到佰佰安全網(wǎng)。

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