到了中老年，搬個重物，干點重活、甚至只是不慎摔倒，就可能“閃”了腰，難怪會有“十傷九腰”之說。面對這種“小傷”，恐怕多數(shù)人不會立即去醫(yī)院診治。老人在腰部扭傷可以熱敷嗎?我們和佰佰安全網(wǎng)一起看看吧。

一般來說，急性腰扭傷后，可以進行冷敷和熱敷。

腰部扭傷多為肌腱受傷，還會伴有內(nèi)部淤血、腫脹等。這時，可以采用先冷敷再熱敷的方式予以緩解。傷后24～72小時內(nèi)(組織出血期)冷敷或冰袋敷可以使局部血管收縮，減輕充血和出血，達到止痛、消腫、消炎的目的。通?？捎妹碚豪渌?，擰至半干，敷在痛處，每1～3分鐘換一次毛巾，連續(xù)5～10次即可。敷的時間不能過長，否則會影響血液的正常循環(huán)，適得其反。冷敷時，最好不要按揉，以防越揉越腫。

腰扭傷可以熱敷嗎

冷敷1～3天后，再用熱敷，消散炎癥。熱敷也可用毛巾蘸熱水，水溫36攝氏度以上，擰半干，敷前最好在皮膚上涂點油，以防燙傷。一次20～30分鐘即可。如果想加強活血化淤的效果，可以在熱毛巾上倒點三四十度的白酒，有促進血管擴張和腫脹吸收作用。

除用熱毛巾，還可將鹽、谷糠或麥麩炒熱包起來敷痛處，這樣可以省去頻繁換毛巾的麻煩。

出現(xiàn)扭傷后還應臥床休息。早期臥床休息可以減輕脊柱應力負荷，促進軟組織恢復，緩解肌肉痙攣。最好是用硬板床，盡量采取平臥位，也可采用自由體位，以不痛或疼痛減輕為宜。臥床一般為1～3天，可堅持一周或更長時間，以保證受傷組織得到修復。但是不宜臥床過久，避免引起體位性低血壓、肌肉萎縮、關節(jié)僵硬、骨質疏松等。

老人在腰部扭傷一定要科學的治療，注意老人出行安全小知識，可以使用防滑鞋套走路防止摔傷，時刻注意老人出行安全。

責任編輯:慕丹萍