每個人內(nèi)心都會有一個讓你存放情感的地方，如果你覺得那是內(nèi)心的封閉，可能是因為膽怯心理。害怕他人聽你說完后，嘲笑你或者看不起你等反面效果產(chǎn)生。那么高考前內(nèi)心封閉了怎么辦呢？佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下，在這里你會了解到如何緩解高考學習壓力。

一、學會將成功歸因于自己，把失敗歸結(jié)于外部因素，不在乎別人說三道四。

二、提高對社會交往與開放自我的認識，既要了解他人，又要讓他人了解自己，在社會交往中確認自己的價值，實現(xiàn)人生的目標，成為生活的強者。

三、不妨試一試精神轉(zhuǎn)移法，即將過分關注自我的精力轉(zhuǎn)移到其他事物上去以減輕心理壓力，如練字、作畫、唱歌、練琴等。

四、學習交往技巧，真誠坦率地對待他人。要敢于與別人交往，虛心聽取別人的意見，同時要有與任何人成為朋友的愿望。

五、要正確看待交往挫折，不要因為交往中的一兩次失敗，而否定了世上的所有人，其實大多數(shù)人還是十分友好坦誠的。

但是，我個人建議你找一個關系相當好的朋友，或者親戚（但前幾次最好不包括你的父母，那樣你可能放不開，等你慢慢的能夠說出什么的時候就可以了）來做你的聽眾。先想盡各種辦法使自己的性格開朗、活潑些，然后效果就自然出來了！想要了解更多的學生心理健康知識請到佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:何顯搶