備孕期要多注意飲食的營養(yǎng)和均衡，因此滋補(bǔ)的湯品無疑是備孕期最應(yīng)該喝的了。那么，備孕期間喝銀耳湯好嗎？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

備孕期間能喝銀耳湯嗎

銀耳是滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的滋補(bǔ)佳品，所以備孕期間是可以食用銀耳的。不過備孕期間的女性在食用銀耳時(shí)最好不要和紅棗桂圓這些活血的食物一起吃，因?yàn)槿绻麄湓衅诘呐郧∏蓱言谐蕴嗷钛氖澄镆讓?dǎo)致流產(chǎn)。

銀耳90%是膠原蛋白，對(duì)皮膚很好噢?，F(xiàn)在的天氣喝可以緩解皮膚干燥，嘴唇干裂。還可以祛班。但是，什么都不能吃太多。尤其是備孕期間，要合理平衡搭配。

銀耳湯具有潤肺止咳、補(bǔ)腎健腦等功效。尤擅長補(bǔ)益肺氣，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到抗衰老的作用，是秋天進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。還有滋陰潤肺，補(bǔ)脾安神的作用。適用于干咳痰少、口干咽干、飲食減少、心煩失眠、手足無力等癥。健康人食用能消除疲勞，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。

備孕期間還需要注意防止過量攝入蛋白質(zhì)，飲食中蛋白質(zhì)含量過高會(huì)降低女性懷孕的成功率，食譜中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會(huì)相應(yīng)提高，這種內(nèi)環(huán)境不但不利于女性朋友備孕，即便受孕成功，也會(huì)增加流產(chǎn)幾率。

銀耳的功效及作用

1、保護(hù)腸胃：銀耳是一種膠質(zhì)菇類，含有豐富的膳食纖維：對(duì)排便的調(diào)整有雙向保護(hù)，便秘的人吃了會(huì)通便，拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。同時(shí)銀耳中還含有豐富的多醣體：腸道益菌生的角色，讓腸道的好菌生長比較良好，并抑制腸道壞菌的生長，具有保健腸道的功能。

2、提高免疫力：銀耳中說含的多醣體，尤其是β-（1-3）-葡聚醣能刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，促進(jìn)抗體形成，提高機(jī)體的免疫功能。

3、滋陰潤膚：銀耳含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。同時(shí)銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4、解毒防輻射：銀耳對(duì)老年人慢性支氣管炎及肺原性心臟病有顯著的療效。同時(shí)，能提高肝臟解毒功能和起護(hù)肝作用，而且還可提高機(jī)體對(duì)輻射的防護(hù)作用和防癌細(xì)胞的抑制作用。

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責(zé)任編輯:王秀娟