發(fā)胖是很多女性都不想看到的，最近你如果發(fā)現(xiàn)自己特別的貪吃貪喝睡，變得邋遢，要警惕是不是發(fā)胖前的征兆了!因為大多是發(fā)胖的初期，是有很多不易察覺的，那么女性身體發(fā)胖前的六大征兆有哪些呢?下面，小編就為您介紹一下，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

貪睡

睡眠特別香甜，已經(jīng)睡了足夠的時間還是想睡，或者經(jīng)常哈欠連連，在排除過于疲勞的情況下，或許就是肥胖即將要來臨了。但小心!睡眠不足也會引起肥胖!我們的身體在充分的休息過后運作得最好。如果長期睡眠不足，身體會產(chǎn)生生理壓力并且自動儲存熱量或脂肪來適應(yīng)。這也是很多白領(lǐng)經(jīng)常熬夜暴肥不止的原因。

愛吃愛喝

只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆。

變懶并開始邋遢

一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發(fā)胖的預(yù)兆。

優(yōu)雅與活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產(chǎn)生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢?想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。

贅肉凸現(xiàn)

不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿，或緊繃的臀部——你身體的某一部分可能在向你發(fā)出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。

看電視零食從頭吃到尾

很多人都有邊看電視邊吃零食的習(xí)慣，但是你知道嗎?這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那樣吃進去的卡路里也會很多。

長期便秘

如果你便秘持續(xù)有一周多了，要開始警惕了，很可能是發(fā)胖的信號。因為長期便秘的人，由于營養(yǎng)物質(zhì)的二次吸收，每日攝入的熱量會高于未便秘狀態(tài)，就易發(fā)胖。平時可以多吃纖維素可以維持飽腹感，減少身體對脂肪的吸收，促進消化防止便秘。

因此如果你出現(xiàn)了貪睡、變懶等征兆，意味著你的身體開始長胖，這時要控制體重，積極采取減肥措施了。平時也要多掌握女性發(fā)胖前會出現(xiàn)哪些征兆的相關(guān)常識，如需了解更多有關(guān)女性安全小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)每日更新。

責(zé)任編輯:王小麗