在生活上，很多人都喜歡吃核桃，但是最喜歡吃的還是愛漂亮的美眉們了，因為核桃有美容功效和抗衰老作用，效果非常明顯的，所以說為了你能擁有美顏，更好的肌膚，就一定要多吃核桃了，那么你知道女性吃核桃能抗衰老嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識，趕緊和小編一起去看一下吧。

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。

益心臟

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。

核桃怎么吃

單單吃核桃可能你會覺得食之無味，其實如果可以把核桃打成核桃漿然后當(dāng)成水喝的話，那么口感會更好，而且也更利于吸收呢?

用核桃熬成粥，常見的組合就是核桃+山藥+大米一起煮了，核桃粥相對于直接吃核桃不僅更容易吸收了，對于對于腸胃也可以起到一個保護的作用了。

核桃之所以能成為干果之王，正是因為其具有非常強大的養(yǎng)生保健功效，而如果日常生活中我們能用一種更加科學(xué)的方法對待這種保健品的話，那么就可以使其發(fā)揮出更為強大的養(yǎng)生保健功效。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹女性吃核桃能抗衰老的知識，希望女性朋友們，在知道女性護膚水果有哪些的基礎(chǔ)上，科學(xué)飲食身體更健康。

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